Îți dorești o inimă mai puternică, un corp tonifiat și picioare frumos sculptate? Cyclingul este un excelent antrenament cardio, similar joggingului și orelor de aerobic. În funcție de intensitatea antrenamentului și de tehnica
Cum este mai eficient să ne antrenăm? În grup sau individual? Depinde de obiectivele fiecăruia dintre noi, depinde de starea noastră de spirit sau de mulți alți factori. Sunt momente în care preferăm
Ai avut un stil de viață activ cu un program de exerciții fizice regulate sau chiar antrenor personal și ai reușit să obții forma fizică mult dorită, însă la un moment dat ai
Probabil știi deja că înotul are o mulțime de beneficii, începând de la cele fizice, psihice și sociale. Din fericire, nu trebuie să fii înotător olimpic pentru a beneficia de acest sport, înotul
Deși din varii motive, oamenii au tendința să fugă de carbohidrați, mai ales după sărbătorile de iarnă, aceștia trebuie să facă parte din dieta noastră de zi cu zi. Dacă reușim să avem
Știm cu toții că după sărbători suntem mai motivați să facem mișcare și asta pentru că este posibil să ne trezim cu câteva kilograme în plus pe care vrem să le dăm jos
Activitatea fizică în timpul pandemiei este la fel de importantă ca în vremurile normale. Sistemele de apărare ale organismului lucrează 24/7 și este vital să le oferim condiții optime de funcționare, pentru a
Știm cu toții că un stil de viață activ te face să arăți și să te simți mai bine, indiferent de nivelul tău de activitate. Alegem să mergem la sala de fitness din
Pe data de 02 Octombrie s-au lansat noile programe Les Mills în cadrul evenimentului global de lansare Unstoppable. Acum, vă puteți bucura de noile coregrafii pentru clasele de Body Pump, Body Combat și
