BODY BALANCE
BODY PUMP
WORKOUT TYPE
- Forță
INTENSITY LEVEL
- Mediu
EQUIPMENT
- Steppper
- Discuri cu greutăți variabile
- Saltea
- Haltere
DURATION
Vrei să-ți crești forța și rezistența? Încearcă una din cele mai populare clase semnate Les Mills-Body Pump™.
Secretul acestui antrenament se rezumă la trei cuvinte: The Rep Effect. Multe repetări, pe ritmuri diferite, asezonate cu izometrie și pauze extrem de scurte. Tot ce trebuie să faci este să-ți alegi greutățile în funcție de nivelul tău de antrenament și să fii pregătit să obții rezultatele dorite.
ALTE TIPURI DE CLASE
