SKILL
BODYPUMP™
TIP ANTRENAMENT
- Forță
NIVEL
- Mediu
ECHIPAMENT
- Steppper
- Discuri cu greutăți variabile
- Saltea
- Haltere
DURATĂ
- 45 minute ; 60 minute
Vrei să-ți crești forța și rezistența? Încearcă una din cele mai populare clase semnate Les Mills-Body Pump™.
Secretul acestui antrenament se rezumă la trei cuvinte: The Rep Effect. Multe repetări, pe ritmuri diferite, asezonate cu izometrie și pauze extrem de scurte. Tot ce trebuie să faci este să-ți alegi greutățile în funcție de nivelul tău de antrenament și să fii pregătit să obții rezultatele dorite.
