INTERVAL
GLUTES
WORKOUT TYPE
- Forță
- Rezistenta
INTENSITY LEVEL
- Mediu
EQUIPMENT
- Saltea
- Steppper
- Discuri
DURATION

Programul Glutes este un antrenament expres de 30 de minute creat cu scopul de a oferi cel mai eficient workout pentru una dintre cele mai populare grupe musculare vizate în fiecare sală de sport din întreaga lume: Gluteus Maximus. Obiectivul principal al programului este să lucreze și să dezvolte posteriorul, picioarele și practic CORE-ul, stimulându-le prin rezistență musculară, intervale, exerciții de forță și mobilitate. Totul în 30 de minute!
ALTE TIPURI DE CLASE
C-CORE
METABOLIC BODY WORKOUT (MBW)
BODY PUMP
BODY BALANCE
PILATES PROPS
Zumba
TRX
KICK BOX
FIT PILATES
Cycling
AQUA