Zumba
GLUTES
WORKOUT TYPE
- Forță
- Rezistenta
INTENSITY LEVEL
- Mediu
EQUIPMENT
- Saltea
- Steppper
- Discuri
DURATION

Programul Glutes este un antrenament expres de 30 de minute creat cu scopul de a oferi cel mai eficient workout pentru una dintre cele mai populare grupe musculare vizate în fiecare sală de sport din întreaga lume: Gluteus Maximus. Obiectivul principal al programului este să lucreze și să dezvolte posteriorul, picioarele și practic CORE-ul, stimulându-le prin rezistență musculară, intervale, exerciții de forță și mobilitate. Totul în 30 de minute!
ALTE TIPURI DE CLASE
AQUA
TRX
PILATES
PEAK IMMERSIVE
BODY BALANCE
INTERVAL
Cycling
FIT PILATES
BOSU
CIRCUIT TRAINING
BODY COMBAT