Fiecare persoană activă care frecventează în mod regulat o sală de fitness are un scop comun: să devină cea mai bună versiune a sa. Pentru a ne atinge obiectivele de health & fitness, trebuie să avem...
Revistă
Meniu
Sănătate
Indiferent care este obiectivul tău de sănătate, să pierzi în greutate, remodelare corporală sau creștere musculară, este esențial să consumi numărul potrivit de calorii. Supraponderalitatea apare atunci când se consumă mai multe calorii decât are organismul...
Deși din varii motive, oamenii au tendința să fugă de carbohidrați, mai ales după sărbătorile de iarnă, aceștia trebuie să facă parte din dieta noastră de zi cu zi. Dacă reușim să avem un stil de...
Crăciunul se apropie și mulți dintre noi nu-și mai respectă planul alimentar, motiv pentru care suntem predispuși să ne trezim cu câteva kilograme în plus. Excesul de mâncare este cauza principală pentru creșterea suplimentară în greutate,...
Noul program C-CORE 17 este un Circuit bazat pe structura originală a conceptului mult îndrăgit de către participanții la clasele de group fitness. Structura noului programului include extra exerciții, schimbarea timpului de lucru și durata clasei,...
Activitatea fizică în timpul pandemiei este la fel de importantă ca în vremurile normale. Sistemele de apărare ale organismului lucrează 24/7 și este vital să le oferim condiții optime de funcționare, pentru a ne ajuta atunci...
Știm cu toții că un stil de viață activ te face să arăți și să te simți mai bine, indiferent de nivelul tău de activitate. Alegem să mergem la sala de fitness din diferite motive, fie...
Diabetul zaharat nu ar trebui să fie un motiv pentru a nu ne bucură în mod activ de sport și de exercițiile fizice. Dimpotrivă, există chiar numeroși sportivi cu diabet care au obținut unele dintre cele...
În luna februarie, Comitetul Consultativ al Ghidurilor privind activitatea fizică din 2018 și-a prezentat raportul științific către Secretarul SUA de Sănătate și departamentului de Servicii Umane. Acest raport a centralizat dovezile științifice privind activitatea fizică pentru...
