Deși din varii motive, oamenii au tendința să fugă de carbohidrați, mai ales după sărbătorile de iarnă, aceștia trebuie să facă parte din dieta noastră de zi cu zi. Dacă reușim să avem
Știm cu toții că după sărbători suntem mai motivați să facem mișcare și asta pentru că este posibil să ne trezim cu câteva kilograme în plus pe care vrem să le dăm jos
Un organism susținut de un sistem osos puternic are nevoie de doi nutrienți-cheie calciul, care întărește structura oaselor și a dinților și vitamina D, care asigură absorbția calciului și dezvoltarea osoasă, plus multă
Crăciunul se apropie și mulți dintre noi nu-și mai respectă planul alimentar, motiv pentru care suntem predispuși să ne trezim cu câteva kilograme în plus. Excesul de mâncare este cauza principală pentru creșterea
Sărbătorile de iarnă se apropie cu pași repezi și deja ne gândim ce cadouri să alegem pentru cei dragi. Dacă ai prieteni sau rude pasionate de fitness, ajută-i să obțină corpul mult visat
Noul program C-CORE 17 este un Circuit bazat pe structura originală a conceptului mult îndrăgit de către participanții la clasele de group fitness. Structura noului programului include extra exerciții, schimbarea timpului de lucru
Care este cel mai bun plan pentru o alimentație sănătoasă? Este un plan de nutriție Mediteranean? Vegetarian? Sărac în carbohidrați? Alimentația sănătoasă este una dintre cele mai bune modalități de a preveni sau
Activitatea fizică în timpul pandemiei este la fel de importantă ca în vremurile normale. Sistemele de apărare ale organismului lucrează 24/7 și este vital să le oferim condiții optime de funcționare, pentru a
Știm cu toții că un stil de viață activ te face să arăți și să te simți mai bine, indiferent de nivelul tău de activitate. Alegem să mergem la sala de fitness din
