Ne întrebăm deseori care este secretul tinereții și nu găsim mereu răspunsurile potrivite. Noile cercetări evidențiază puterea exercițiilor fizice desfășurate de-a lungul vieții, asupra sănătății masei musculare. Activitatea fizică pe tot parcursul vieții ar putea proteja...

“Primii 100 de km i-am alergat cu picioarele, iar următorii 108 km i-am alergat cu inima”- Povestea celor 208 km în 24 h Zeci de echipe a câte 20 de alergători au concurat la Ultramaratonul din...

Află 12 sfaturi esențiale  Ce faci atunci când ești super entuziasmat că urmează să participi la un semimaraton, dar nu știi cum să te pregătești pentru o astfel de cursă? Poți descărca oricând de pe internet...

Îți dorești o inimă mai puternică, un corp tonifiat și picioare frumos sculptate? Cyclingul este un excelent antrenament cardio, similar joggingului și orelor de aerobic. În funcție de intensitatea antrenamentului și de tehnica de pedalare, poți...

Deși până în prezent nu s-a putut stabili un tratament de lungă durată recunoscut din punct de vedere medical pentru COVID-19, un nou studiu realizat de Pennington Biomedical Research Center ne propune o variantă accesibilă tuturor...

Activitatea fizică este importantă pentru dezvoltarea fizică, mentală și emoțională a unui copil. Sportul prezintă atât de multe beneficii pentru cei mici, încât exercițiul fizic ar trebui încurajat ori de câte ori este posibil. Dacă vă...

Functional Training - acest concept poate fi considerat o reinterpretare a metodelor de antrenament tradiţionale. În cadrul acestui antrenament folosești greutatea propriului corp, mișcările libere sau accesorii specifice, renunțând la aparatele fixe și greutățile foarte mari....

Gândiți-vă la toate rețetele proaspete și colorate pe care le puteți face în acest sezon, cu ajutorul legumelor sezoniere precum spanacul, rucola, sparanghelul, rubarba și ceapa verde. În plus, toate sunt sănătoase și ușor de făcut....

Ești pregătit să îți îmbunătățești performanțele în fitness? Indiferent dacă ești începător sau te antrenezi deja de ani buni, clasa de INTERVAL este perfectă pentru a-ți atinge obiectivele de health & fitness! Exerciții cardio, de forță...