După sezonul rece, adesea ne gândim cum să ne „pregătim corpul pentru vară”. De fapt, este vorba despre redobândirea tonusului muscular și reactivarea fibrelor care, din lipsa antrenamentelor, au stagnat în sezonul rece.
Practicarea unui sport, precum arte marțiale, poate avea un impact pozitiv asupra dezvoltării armonioase a copiilor. Cu toții cunoaștem multiplele beneficii ale sportului, însă de cele mai multe ori, părinții se feresc să
Suplimentele pre workout conțin ingrediente care sunt destinate să ofere un impuls brusc de energie. Aceste suplimente sunt utilizate în principal de sportivi pentru a ajuta la performanță și recuperare. Suplimentele pre-antrenament conțin
Majoritatea celor care frecventează sălile de fitness World Class, se opresc preț de câteva secunde la panoul cu antrenori personali. Citesc atent descrierile detaliate despre personalitatea, experiența și motto-ul fiecărui antrenor și își
Am depășit de mult doctrina că un corp tonifiat este destinat doar bărbaților. Este obișnuit să vezi femei care se antrenează în sala de fitness și fac genuflexiuni, îndreptări cu haltera sau antrenamente
Mă numesc Sergiu Deznan, sunt instructor de înot la World Class România și vin către tine cu sfaturi și recomandări utile privind practicarea înotului. Sunt foarte sigur că de-a lungul timpului ai auzit
Începând cu 01 Martie întâmpinăm primăvara cu lansarea noilor concepte Les Mills, așadar te invităm în clubul World Class preferat să descoperi antrenamente mai dinamice, mai intense și mai eficiente, pe o varietate
Shake proteic rețetă Un shake proteic este una dintre cele mai simple și eficiente modalități de a-ți asigura aportul zilnic de proteine. Poate fi consumat după antrenament, ca gustare sănătoasă sau chiar ca
Dansul este una dintre primele forme de exprimare pe care le învățăm când suntem mici. Copiii reacționează cu mișcări mici de dans atunci când ascultă muzică, chiar înainte de a învăța să meargă.
