Majoritatea celor care frecventează sălile de fitness World Class, se opresc preț de câteva secunde la panoul cu antrenori personali. Citesc atent descrierile detaliate despre personalitatea, experiența și motto-ul fiecărui antrenor și își
Am depășit de mult doctrina că un corp tonifiat este destinat doar bărbaților. Este obișnuit să vezi femei care se antrenează în sala de fitness și fac genuflexiuni, îndreptări cu haltera sau antrenamente
Mă numesc Sergiu Deznan, sunt instructor de înot la World Class România și vin către tine cu sfaturi și recomandări utile privind practicarea înotului. Sunt foarte sigur că de-a lungul timpului ai auzit
Începând cu 01 Martie întâmpinăm primăvara cu lansarea noilor concepte Les Mills, așadar te invităm în clubul World Class preferat să descoperi antrenamente mai dinamice, mai intense și mai eficiente, pe o varietate
Shake proteic rețetă Un shake proteic este una dintre cele mai simple și eficiente modalități de a-ți asigura aportul zilnic de proteine. Poate fi consumat după antrenament, ca gustare sănătoasă sau chiar ca
Dansul este una dintre primele forme de exprimare pe care le învățăm când suntem mici. Copiii reacționează cu mișcări mici de dans atunci când ascultă muzică, chiar înainte de a învăța să meargă.
Știai că inima ta bate de aproximativ 100.000 de ori și pompează aproximativ 2.000 de litri de sânge în tot corpul în fiecare zi? Inima este unul din cele mai importante organe ale
Cum este mai eficient să ne antrenăm? În grup sau individual? Depinde de obiectivele fiecăruia dintre noi, depinde de starea noastră de spirit sau de mulți alți factori. Sunt momente în care preferăm
Ai avut un stil de viață activ cu un program de exerciții fizice regulate sau chiar antrenor personal și ai reușit să obții forma fizică mult dorită, însă la un moment dat ai
