Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

8 avantaje psihologice dobândite la cursurile de karate pentru copii

miercuri, martie 30, 2022
|
scris de World Class Romania

Practicarea unui sport, precum arte marțiale, poate avea un impact pozitiv asupra dezvoltării armonioase a copiilor. Cu toții cunoaștem multiplele beneficii ale sportului, însă de cele mai multe ori, părinții se feresc să aleagă pentru copiii lor artele marțiale. Deși la prima vedere suntem tentați să credem că este un sport dur și violent, de fapt practicarea acestui tip de antrenament implică multă disciplină.

Curaj, perseverență, stăpânire de sine, disciplină, concentrare, energie și inspirație, nu, nu vorbim despre viitorul președinte, ci despre câteva dintre beneficiile pe care practicarea artelor marțiale o aduce copiilor. Abilitățile pe care practicanții de karate le dobândesc sunt, să recunoaștem, caracteristicile cheie ale marilor lideri. 

La o primă privire, artele marțiale par a fi un amestec între exerciții fizice și tehnici de autoapărare. Totuși, maeștrii artelor marțiale nu se limitează doar la aceste scopuri ci folosesc acest sport pentru a găsi o cale spre îmbunătățirea spirituală. Artele marțiale tradiționale includ, de obicei, elemente de meditație, exerciții de respirație și au loc într-un mediu condus de disciplină și respect pentru ceilalți. Aceste practici îmbunătățesc sănătatea mintală prin promovarea relaxării, a respectului de sine și a coordonării minte-corp. Studiile au raportat o îmbunătățire a sănătății mintale, fiind folosite în tratarea furiei și recâștigarea respectului de sine, reducând numărul cazurilor de depresie și tulburările de somn. 

Beneficiile practicării karate-ului

Perseverența

Artele marțiale nu te învață doar să lovești, te învață și cum să încasezi o înfrângere usturătoare cu orgoliul intact. Înfrângerea este greu de suportat în orice sport, însă în artele marțiale nu prea ai cu cine împărți vina : paleta de ping-pong curbată, racheta nepotrivită, coechipierii neatenți nu mai pot fi învinovățiți, brusc ești singur în fața eșecului. Artele marțiale te învață cum să înfrunți astfel de momente, să înveți din ele și să mergi mai departe așa cum doar marii lideri știu să facă. Cu alte cuvinte, te învață să perseverezi indiferent cât de multe obstacole întâlnești în cale.

Curajul

Liderul este cel care are curajul să urmeze o idee, în ciuda riscurilor. Practicarea artelor marțiale te obișnuiește să ieși din zona ta de confort încă de la o vârstă fragedă. 

Încrederea în sine

Copilul care practică artele marțiale devine mai încrezător în propriile forțe. Antrenarea și evaluarea printr-un sistem de clasificare a gradelor în karate oferă copilului obiective realiste și măsurabile pentru a le putea realiza. De asemenea, stăpânirea unor tehnici de autoapărare îl va ajuta pe copil să ia decizii rapide și să se simtă în siguranță.

Disciplina

În artele marțiale performanța cere disciplină. Nu poți sări etapele, trebuie să începi de jos și să progresezi gradual până centura devine în sfârșit neagră. Disciplina astfel dobândită îi va ajuta apoi pe practicanți să-și construiască propria carieră, să-și stabilească obiective și să lupte pentru a le atinge. 

Concentrarea

În artele marțiale se pune accentul pe atenție. Copiii se concentrează pentru a învăța noi mișcări și tehnici. Când atenția celui mic este distrasă, instructorii îi vor cere imediat să adopte „poziția de concentrare”. Pe lângă concentrare, auto-disciplina face parte din „lecția” de arte marțiale.

Energie și o stare de spirit pozitivă

Atunci când practicarea artelor marțiale devine o obișnuință vei observa că starea de spirit se îmbunătățește de la o zi la alta. Copii vor fi mai fericiți, mai puțin stresați. Și asta pentru că endorfinele (hormonii fericirii), care se eliberează în corp în timpul solicitării organismului din timpul exercițiilor, rămân în sânge chiar și patru ore de la finalizarea lor. În plus, le oferă un surplus de energie pe durata întregii zile.

Dezvoltarea fizică

Artele marțiale solicită fiecare grupă musculară, îmbunătățește flexibilitatea și echilibrul. În cazul copiilor, sportul contribuie în mod direct la dezvoltarea fizică armonioasă. Acest sport ajută la coordonarea întregului corp și sporește menținerea sănătății sistemului cardiovascular. Artele marțiale cresc îndemânarea, agilitatea, viteza, forța fizică generală și rezistența la efort.

Îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular

Se știe că orice formă de mișcare are un impact pozitiv asupra sistemului cardiovascular și implicit ajută la buna funcționare a inimii. S-a observat însă că, de fapt, modul cel mai eficient prin care sistemul cardiovascular poate fi îmbunătățit rapid este prin suprasolicitarea inimii (în mod controlat) așa cum se întâmplă în cazul practicării oricărei forme de arte marțiale. 

La World Class găsești programe speciale de antrenamente dedicate celor mici, unde ei vor petrece timp de calitate și își vor crea obiceiuri sănătoase pentru viață.

Pentru a le clădi o sănătate și o imunitate de fier, este nevoie ca părinții să-și încurajeze copiii să limiteze timpul petrecut în fața tabletelor/telefoanelor și să facă o varietate de activități fizice, astfel încât să poată lucra pe toate cele trei elemente: rezistență, forță și flexibilitate, calități fizice care stau la baza unei dezvoltări sănătoase.

Articol redactat în colaborare cu Nicu Stoian, instructor de karate World Class România

 

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🏋️🏋️Body Pump is an innovative training that works the whole body in a balanced way. It helps you build muscle mass, improves your tone and increases physical endurance. Let’s watch Anca Gherga,  World Class instructor, in action! 💪💪#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #bodypump
View
Open
📢 On September 23 you are invited to celebrate #BeActive Day with us.This Saturday, all the World Class clubs are waiting for you with open doors and the most fun classes, so come and enjoy the excitement of exercising for a healthier life!🏋️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
[🎁𝐁𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 𝐅𝐄𝐒𝐓𝐈𝐕𝐀𝐋 𝐓𝐈𝐌𝐈Ș𝐎𝐀𝐑𝐀🎁] Are you ready for September 30th? It's the day when Timișoara inspires all Romanians to be more active and live healthier lives!Bring your friends, family, colleagues, and come to Iulius Gardens starting at 10:00 AM to together demonstrate the extraordinary benefits of physical activity! World Class has prepared group fitness classes, challenges, contests, surprises, and prizes for all ages.𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐰𝐢𝐧 𝐚 𝐒𝐈𝐋𝐕𝐄𝐑 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐅𝐎𝐑 𝐎𝐍𝐄 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐀𝐓 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒 𝐂𝐋𝐔𝐁𝐒 𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐎𝐎𝐋𝐒!🏋️‍♂️💦What you need to do to win:✅ Book a place at your favorite Festival class here: link in BIO💪 Participate in the #BeHealthy Festival Timișoara on September 30th!Attention! Winners will only be validated if they are present the festival according to the registration made!#behealthyfestival #worldclassromania #behealthytimisoara #concursworldclass
View
Open
👀On September 23 and 24, we invite you to the biggest wellbeing event in Romania - Wanderlust!You will be able to experience a Mindful triathlon and an international lineup, with instructors from Romania, Great Britain, USA and Israel.At the World Class stand we have prepared for you the most inspiring:
☑️Stretching
☑️Functional
☑️H.I.I.T
☑️Tabata classes
plus many surprises!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #wanderlust
View
Open
🤸‍♂️This Saturday, September 23, we look forward to celebrating exercise and all its benefits during #BeActive Day.💬Paul Herinean, World Class trainer, has a special message for you and a challenge for his colleagues! See you on Saturday in all World Class clubs!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
🌠Thank you for shining with us at the Color RUN by Night race! We hope you enjoyed the warm-up sessions with the World Class instructors and the special moments prepared by our colleagues.🎨See you on the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #colorrun
View
Open
🌞How do you want to start the week? We present you the TRX training, fast, effective for the whole body, but especially if you want to develop your core area and muscular endurance.⤵️By using just your body weight you can do hundreds of TRX exercises.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #trx
View
Open
🌞How do you want to start the week? We present you the TRX training, fast, effective for the whole body, but especially if you want to develop your core area and muscular endurance.⤵️By using just your body weight you can do hundreds of TRX exercises.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #trx
View
Open
🥇If employees don't come to the gym, we pay them a visit. Or take them out in nature. This is what happened recently, during an event organized for Marvell Romania.🌳The special outdoor class focused on Healthy Spine, with an emphasis on posture, exercises for beginners, led by World Class instructor Liliana Neagu.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #corporate

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru