Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Resetează-ți gândirea!

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Puterea gândurilor pozitive este un subiect tot mai dezbătut în ultima vreme. Află cât de științific este optimismul și cum îl poți folosi cât mai bine pentru corpul și mintea ta.

Cu siguranță ai cel puțin un prieten sau o cunoștință care ți-a povestit despre cum, la un moment dat, și-a dat seama că trebuie să facă niște schimbări și să își regândească viața într-un mod mai pozitiv. Desigur, totul sună superficial, mai ales când rămâne la stadiul de vorbe. Însă este demonstrat faptul că positive thinking, optimismul sau, pur și simplu, resetarea gândirii, are efecte asupra psihicului, dar și a fizicului tău.

Optimismul te ajută să găsești soluții mai rapid

Ce spune ştiinţa:
La mijlocul anilor '80, doi cercetători curajoși publicau, în revista Health Psychology, un studiu despre legătura dintre starea de spirit și sănătatea oamenilor. Ei ajuns la concluzia că propriile gânduri te pot ajuta să te vindeci, să slăbești sau, pur și simplu, să ai o stare generală mai bună. Iar explicația este foarte simplă: optimiștii trec mult mai ușor peste probleme, pentru că ei găsesc mai rapid soluții.

Aplică și tu:

  1. Dacă ai o problemă de sănătate, nu te cufunda în ea. Gândește-te că totul are o rezolvare și încearcă să găsești modalitățile practice prin care să ajungi la soluție.
  2. Nu te concentra prea mult asupra stării de spirit pe care o ai în momentele grele. Folosește-ți energia pentru a o schimba, pentru a-ți face ziua de mâine mai veselă decât cea de astăzi. Și, cel mai important, începe chiar de acum.

Gândurile pozitive te vindecă

Ce spune ştiinţa:
Sportul (în diverse forme) și meditația zilnică sunt absolut necesare pentru sănătatea ta fizică și psihică. Un grup de cercetători din Canada a descoperit anul trecut că telomerii, elementele celulei, care decid îmbătrânirea celulei, sunt influențați de starea de spirit. Astfel că, în cazul multor boli, fie și cancer, echilibrul psihic poate aduce vindecarea.

Aplică și tu:

  1. Fă mișcare, folosește-te de efortul fizic pentru a-ți reechilibra nivelul de endorfine și de serotonină – această liniște și fericire este vitală pentru depășirea problemelor de sănătate.
  2. Ia-ți un răgaz în fiecare zi, în care să te liniștești și să te gândești la lucrurile care îți plac, la cele pentru care ești recunoscător și la ce vrei să schimbi în viața ta. În felul acesta îți vei reechilibra starea de spirit.

Atitudinea este totul

Ce spune ştiinţa:
E timpul să faci o schimbare. Există totuși ceva ce poți reseta chiar de astăzi: atitudinea ta. Iar asta se va propaga în tot ceea ce faci. În cadrul unui experiment efectuat recent s-a observat că atunci când voluntarii din studiu adoptau postura lui Superman pentru câteva minute sufereau modificări hormonale similare cu cele din momentele când primeau confirmări de la cei din jur.

Aplică și tu:

  1. Spune-ți zilnic că ești puternic. Și comportă-te ca atare. Treptat, cei din jurul tău te vor tratata ca pe un om puternic, vor avea încredere în tine, iar tu vei reuși să faci tot ceea ce îți propui.
  2. Amintește-ți zilnic ce vrei să ți se întâmple și fă în fiecare zi ceva pentru asta.
Tag-uri:
Antrenament, Energie, Exerciţii, Fitness, Nutriţie, Sală, Wellness, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
@worldclass.romania team is getting ready for #BeActiveDay 🚴🤩
View
Open
🇪🇺The European Week of Sport starts on Saturday, September 23, with #BeActiveDay, so all the World Class clubs are waiting for you with open doors, group fitness classes and personal trainer sessions.🏅Bring your friends and come and join the benefits of exercising with us. Raluca Dănilă, World Class trainer, has a message  for you!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
🏋️🏋️Body Pump is an innovative training that works the whole body in a balanced way. It helps you build muscle mass, improves your tone and increases physical endurance. Let’s watch Anca Gherga,  World Class instructor, in action! 💪💪#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #bodypump
View
Open
📢 On September 23 you are invited to celebrate #BeActiveDay with us.This Saturday, all the World Class clubs are waiting for you with open doors and the most fun classes, so come and enjoy the excitement of exercising for a healthier life!🏋️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
[🎁𝐁𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 𝐅𝐄𝐒𝐓𝐈𝐕𝐀𝐋 𝐓𝐈𝐌𝐈Ș𝐎𝐀𝐑𝐀🎁] Are you ready for September 30th? It's the day when Timișoara inspires all Romanians to be more active and live healthier lives!Bring your friends, family, colleagues, and come to Iulius Gardens starting at 10:00 AM to together demonstrate the extraordinary benefits of physical activity! World Class has prepared group fitness classes, challenges, contests, surprises, and prizes for all ages.𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐰𝐢𝐧 𝐚 𝐒𝐈𝐋𝐕𝐄𝐑 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐅𝐎𝐑 𝐎𝐍𝐄 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐀𝐓 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒 𝐂𝐋𝐔𝐁𝐒 𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐎𝐎𝐋𝐒!🏋️‍♂️💦What you need to do to win:✅ Book a place at your favorite Festival class here: link in BIO💪 Participate in the #BeHealthy Festival Timișoara on September 30th!Attention! Winners will only be validated if they are present the festival according to the registration made!#behealthyfestival #worldclassromania #behealthytimisoara #concursworldclass
View
Open
👀On September 23 and 24, we invite you to the biggest wellbeing event in Romania - Wanderlust!You will be able to experience a Mindful triathlon and an international lineup, with instructors from Romania, Great Britain, USA and Israel.At the World Class stand we have prepared for you the most inspiring:
☑️Stretching
☑️Functional
☑️H.I.I.T
☑️Tabata classes
plus many surprises!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #wanderlust
View
Open
🤸‍♂️This Saturday, September 23, we look forward to celebrating exercise and all its benefits during #BeActive Day.💬Paul Herinean, World Class trainer, has a special message for you and a challenge for his colleagues! See you on Saturday in all World Class clubs!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
🌠Thank you for shining with us at the Color RUN by Night race! We hope you enjoyed the warm-up sessions with the World Class instructors and the special moments prepared by our colleagues.🎨See you on the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #colorrun
View
Open
🌞How do you want to start the week? We present you the TRX training, fast, effective for the whole body, but especially if you want to develop your core area and muscular endurance.⤵️By using just your body weight you can do hundreds of TRX exercises.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #trx

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru