Atunci când ai un program de fitness regulat sunt multe lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare pentru a-ți atinge obiectivele în mod eficient, inclusiv alimentația înainte și după un antrenament. Există o...
Revistă
Meniu
Energie
Într-o lume în care stresul, incertitudinea și schimbarea sunt mai răspândite ca niciodată, îngrijirea bunăstării noastre mentale a devenit imperativă. Îmbunătățirea bunăstării mentale și emoționale, reducerea stresului, îmbunătățirea stării de spirit, o mai bună calitate a...
Ar putea cyclingul să îți îmbunătățească intelectul? Sau genuflexiunile să te facă o persoană de succes? Ridicarea de greutăți te va face mai bogat? Știința sugerează că dacă te antrenezi în mod regulat nu îți vei...
Ce sunt antrenamentele de tip circuit? Antrenamentele de tip circuit presupun efectuarea, într-o singură sesiune de fitness, a unei combinații de 5 până la 10 exerciții ce lucrează diferite zone ale corpului. Trecerea de la un...
Adaptarea la noul stil de viaţă este diferită pentru fiecare mamă, un nou-născut aduce un program haotic, dar pe măsură ce lucrurile încep să se așeze într-o rutină familiară, ai putea să-ți reiei programul de antrenament....
Dintre numeroasele forme de activități recreative de agrement, înotul este poate cea mai ideală. Pe lângă beneficiile fizice evidente, înotul în familie creează o legătură puternică între membrii familiei și amintiri prețioase care vor dăinui mult...
Exercițiile fizice mențin corpul sănătos și contribuie la pregătirea pentru travaliu și naștere, iar înotul este o modalitate ideală prin care poate fi îndeplinită recomandarea de a face mișcare în timpul sarcinii. Potrivit Colegiului American de...
În timpul copilăriei, cei mici vor să descopere și să știe cât mai multe lucruri noi, iar ei trebuie încurajați de către părinți să facă acest lucru pentru o dezvoltare armonioasă. Indiferent că sunt ore de...
În cadrul evenimentului STRONGER s-au lansat în exclusivitate noile coregrafii a celor mai populare clase Les Mills: BodyPump ™, BodyCombat™ și BodyBalance™. Noile coregrafii Les Mills propun antrenamente mai dinamice, mai intense și mai eficiente, iar...
