Mindfulness înseamnă conștientizarea moment cu moment a gândurilor, emoțiilor, senzațiilor corporale și a mediului înconjurător. Mindfulness înseamnă acceptarea gândurilor și emoțiilor, fără a le judeca și fără a le pune etichete” gând bun”,” gând rău”. Când...
Revistă
Meniu
Energie
C-CORE 18 este răspunsul dacă vrei un abdomen perfect tonifiat. O musculatură abdominală puternică duce la o aliniere corectă a corpului, un echilibru mai bun și poate ajuta la atenuarea durerii din spate. Când vorbim despre...
Întâmpinăm vara cu activități recreative în aer liber pentru a celebra sănătatea, distracția și starea de bine! Vrei să afli ce ți-am pregătit? Află care este calendarul evenimentelor la care poți participa și descoperă cum îți...
Un studiu realizat de către cercetatorii australieni a constatat că 6 din 10 copii cu vârste cuprinse între 5 și 14 ani fac sport în afara școlii. Sondajul privind sănătatea a constatat că 25 % dintre copiii...
Înotătorii de performanță se întrec într-o varietate de stiluri diferite de înot, dar nu trebuie să fii un înotător profesionist pentru a te bucura de beneficiile înotului. Indiferent de condiția ta fizică, nu este niciodată prea târziu...
Dieta keto este o dietă săracă în carbohidrați, bogată în grăsimi, care oferă multe beneficii pentru sănătate. Conținutul bogat în grăsimi saturate și proteină de origine animală (carne, pește, brânzeturi, ouă) face adaptarea mai ușoară a...
Îți dorești o inimă mai puternică, un corp tonifiat și picioare frumos sculptate? Cyclingul este un excelent antrenament cardio, similar joggingului și orelor de aerobic. În funcție de intensitatea antrenamentului și de tehnica de pedalare, poți...
Deși până în prezent nu s-a putut stabili un tratament de lungă durată recunoscut din punct de vedere medical pentru COVID-19, un nou studiu realizat de Pennington Biomedical Research Center ne propune o variantă accesibilă tuturor...
Activitatea fizică este importantă pentru dezvoltarea fizică, mentală și emoțională a unui copil. Sportul prezintă atât de multe beneficii pentru cei mici, încât exercițiul fizic ar trebui încurajat ori de câte ori este posibil. Dacă vă...
