Se pare că 2023 ține cu sportul și mișcarea, deci și cu fiecare dintre noi! Astfel, legea care a intrat în vigoare de la 1 februarie 2023 presupune că abonamentul de fitness oferit angajaților de către...

Fiecare început de an ne provoacă să ne dorim mai mult de la noi. Indiferent de obiectivele pe care ni le setăm, trebuie să fim realiști și să găsim metodele adecvate pentru a reuși să le...

Un organism susținut de un sistem osos puternic are nevoie de doi nutrienți-cheie calciul, care întărește structura oaselor și a dinților și vitamina D, care asigură absorbția calciului și dezvoltarea osoasă, plus multă mișcare. A avea...

Activitatea fizică în timpul pandemiei este la fel de importantă ca în vremurile normale. Sistemele de apărare ale organismului lucrează 24/7 și este vital să le oferim condiții optime de funcționare, pentru a ne ajuta atunci...

Știm cu toții că un stil de viață activ te face să arăți și să te simți mai bine, indiferent de nivelul tău de activitate. Alegem să mergem la sala de fitness din diferite motive, fie...

Diabetul zaharat nu ar trebui să fie un motiv pentru a nu ne bucură în mod activ de sport și de exercițiile fizice. Dimpotrivă, există chiar numeroși sportivi cu diabet care au obținut unele dintre cele...

În luna februarie, Comitetul Consultativ al Ghidurilor privind activitatea fizică din 2018 și-a prezentat raportul științific către Secretarul SUA de Sănătate și departamentului de Servicii Umane. Acest raport a centralizat dovezile științifice privind activitatea fizică pentru...

După un an și jumătate de pandemie, ne dorim să ne simțim sănătoși și puternici. Ai experimentat deja în această perioadă anxietatea, senzația de sufocare între 4 pereți, frustrarea că viața ta s-a limitat între pat...

La fel ca în cazul unei diete sănătoase, exercițiile fizice contribuie la o bună stare de sănătate și, prin urmare, mențin sănătatea sistemului imunitar. În plus, exercițiile fizice contribuie direct la sănătatea imunității prin susținerea unei...