Revistă
- World Class Romania
O sursă excelentă de proteine, tonul este peştele care, datorită acizilor graşi Omega-3, îţi menţine inima sănătoasă, mintea ageră şi articulaţiile elastice. Motive suficient de bune ca să îl savurezi la masa de
- World Class Romania
Alimentația ta are mereu nevoie de câte un upgrade, iar semințele sunt perfecte pentru asta. Află care sunt cele mai bune pentru organism. Semințele de chia Nutriționiștii și nu numai le declară noile
- World Class Romania
Un preparat cu fructele preferate ale Cleopatrei aduce nu doar senzualitate în farfuria ta, ci şi o multitudine de substanţe benefice pentru sănătate. Timp de preparare: 10 minute Cantitățile sunt calculate pentru 2
- World Class Romania
Dacă vrei să îți crești masa musculară, este important să știi când și ce nutrimente trebuie să iei. Învață cum să-ți planifici definirea într-un mod sănătos și eficient. Cum funcționează temporizarea? Orice modificare
- World Class Romania
Stresul, oboseala, rutina sau chiar lipsa de rezultate te fac uneori să stai departe de sală. Li se întâmplă chiar şi celor dependenţi de sport. Află cum să treci peste astfel de momente.
- World Class Romania
Am făcut o listă cu trucuri simple, care te vor ajuta să ai o viaţă lungă şi fericită. În 2014, cercetătorul Dan Buettner a pornit alături de National Geographic în căutarea locurilor în
- World Class Romania
Ţi-am pregătit cinci trucuri care te vor ajuta să alergi în zilele toride, fără să îţi pui sănătatea în pericol. 1. Hidratează-te înainte şi în timpul alergării Cu o oră înainte să ieşi
- World Class Romania
Ce zici de un desert răcoritor, care nu îţi va da dieta peste cap? Mai mult chiar, poate fi o gustare perfectă după antrenament.veg Timp de preparare: 5 minute Cantitățile sunt calculate pentru
- World Class Romania
De la fructe până la produse lactate, ţi-am făcut o listă cu 5 alimente care îţi menţin sănătatea şi te ajută să fii în formă maximă.ta Pepenele roșu reglează tensiunea Dacă ai probleme
