Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Kettlebell la GPT – lucrează-ți tot corpul cu o greutate

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

O postură mai bună și mușchi mai definiți în doar 45 de minute. Află ce alte motive mai ai, ca să încerci antrenamentul care a revoluționat exercițiile cu greutăți!

O ganteră în formă de bilă și multă energie sunt elementele principale de care ai nevoie la o clasă de GPT Kettlebell. "Acest antrenament balistic, bazat pe exerciții de tip funcțional și în care vei folosi doar un singur instrument – kettlebellul –, îți testează toate abilitățile: rezistența, forța, coordonarea, agilitatea", explică Sara Bucurescu, antrenor personal și instructor de fitness la World Class Health Academy at Upground.

La o clasă de group personal training vei lucra în grupuri de maximum 10 persoane, iar antrenamentul durează 45 de minute. "În aceste 45 de minute poți să arzi până la 500 de calorii, dacă antrenamentul este de intensitate medie", adaugă Sara. Exercițiile cu kettlebellul modifică postura, consolidează coloana și aduc îmbunătățiri forței generale.

Poți participa la o astfel de clasă, indiferent de nivelul de rezistență. Important este să fii mereu supravegheat de un personal trainer.

Tag-uri:
Antrenament, Energie, Exerciţii, Kettlebelt, Sală, Workout, World Class
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Alătură-te acum
  • Benefit Club
  • Log in
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contactează-ne acum
  • Regulament cluburi
  • Proceduri și politici operaționale
  • Regulament intern de funcționare
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții antrenori personali
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru