Dacă știi de acum ce vei face în următoarele 12 luni, succesul este garantat. Îți explicăm cum. Ca să fii sigur că ești pe drumul cel bun atunci când vrei să îți transformi
Uită de varianta clasică și încearc-o pe aceasta cu ingrediente care o fac nu doar mai cremoasă, ci și crocantă și un pic dulce. Timp de preparare: 30 de minute Cantitățile sunt calculate
Înainte să cauți cauza, trebuie să fii sigură că ai pus un diagnostic corect. Conform The International Dermal Institute, simptomele ivite la nivelul pielii pot fi de două feluri. – deshidratarea, atunci când
Urmărește o radiografie completă a scheletului osos atunci când se află în diverse posturi de yoga. Dacă te-ai întrebat vreodată la ce este “supus” sistemul osos în timpul asanelor, această animație 3D îți
Un psiholog, un nutriționist și un profesor de yogilates te învață cum. Sfatul psihologului: calmează-ți anxietatea Perioada sarcinii îți va aduce o mulțime de schimbări la nivel hormonal și fluctuații care îți vor
Ritmul potrivit trezește în tine nevoia de a te mișca și îți asigură randament maxim. Află cum să-ți calculezi tempoul și care sunt cele mai bune surse pentru playlistul tău. Înainte să faci
Află cum fiecare element din birou îți afectează corpul și cum poți să minimizezi efectele negative. Scaunul Prea multe ore petrecute la birou îți afectează postura. Mai exact, statul pe scaun duce la
Vestea că ești însărcinată și că vei avea un bebeluș aduce multă bucurie, dar, pe de altă parte, aduce și provocarea kilogramelor în plus. Creșterea în greutate este normală în sarcină, deoarece corpul
O postură deficitată îți poate afecta sănătatea. Află cum să te autoevaluezi și ce măsuri să iei. Privește-te în oglindă Acesta este un prim pas spre evaluare. Observă dacă ai umerii poziţionaţi la
