Ce te face să-ți miști șoldurile fără oprire, să transpiri, să-ți crești densitatea oaselor și să zâmbești în același timp? Zumba! Maestrul Zumba, Alberto Perez, despre care se spune că a fondat acest
Cercetări recente din SUA au descoperit că înlocuirea exercițiilor fizice cu intensitate scăzută cu perioade scurte de intensitate mai mare sau activitate fizică viguroasă poate fi benefică pentru sănătatea tinerilor, în special atunci
Ai o stare de oboseală deși nu pierzi nopțile și nici nu faci efort intens? Ți-e somn toată ziua și ai vrea să-ți reîncarci bateriile? S-ar putea să te simți instantaneu mai bine
Cel mai evident beneficiu al postului e slăbitul. Totuşi, sunt o mulţime de alte beneficii, multe care sunt cunoscute dinainte de era modernă. Înainte era ceva normal să postim pentru o perioadă mai
Beneficiile pentru sănătate ale exercițiilor fizice și activității fizice obișnuite sunt greu de ignorat. Toată lumea poate beneficia de exerciții fizice, indiferent de vârstă, sex sau abilitate fizică. Aveți nevoie de mai multe
Noile cercetări au arătat că fitnessul cardio-respirator este important în reducerea riscului de boli cardiovasculare. Studiul din Texas, SUA, a descoperit că un nivel de fitness moderat până la intensiv compensează efectele negative
Noi cercetări de la Universitatea din Sydney au descoperit că atunci când creștem intensitatea și frecvența antrenamentelor, riscul apariției bolilor cronice scade semnificativ. Cercetătorii consideră că prin decizia de a duce o viață
Un nou studiu publicat de British Medical Journal demonstrează că sportul te poate ajuta să trăiești mai mult, chiar dacă te apuci de antrenamente la vârstă matură și nu ai mai făcut niciun
Under Armour a lansat în anul 2019 colecția UA RUSH, realizată dintr-un material revoluționar ce integrează minerale speciale care au rolul de a crește fluxul de sânge și a le oferi atleților un
