Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Cele mai importante 5 beneficii ale înotului în familie

luni, noiembrie 7, 2022
|
scris de World Class Romania

Dintre numeroasele forme de activități recreative de agrement, înotul este poate cea mai ideală. Pe lângă beneficiile fizice evidente, înotul în familie creează o legătură puternică între membrii familiei și amintiri prețioase care vor dăinui mult timp. 

Dacă sunteți părintele unui adolescent, petrecerea timpului în familie este cel mai bun truc pentru bunăstarea emoțională a acestora. Activitatea fizică regulată în mediul acvatic susține atât o dezvoltare fizică armonioasă, cât și o sănătate emoțională cât mai mai bună, ambele determinând un nivel de viață optim pentru adulți, copii și adolescenți.

Formați o legătură puternică

Fiecare membru al familiei are probabil un program încărcat la job, școala, activități extracurriculare și multe altele. A petrece timp de calitate la piscină împreună cu familia poate ajuta la compensarea întregului timp pe care îl petreceți separat. Înotul împreună cu soțul/soția și copiii vă poate ajuta să întăriți legăturile familiale și să vă apropiați și mai mult.

Rămâneți activi și în formă

Înotul poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea condiției fizice și este o modalitate distractivă de a rămâne activi în familie. Rezistența la apă ajută la dezvoltarea forței musculare, precum și la promovarea sănătății cardiovasculare prin întărirea plămânilor, a inimii și a vaselor de sânge. În plus, înotul este atât de distractiv pentru copii încât nici nu vor realiza că fac exerciții fizice.

Reduceți stresul

Toată lumea, inclusiv copiii, se stresează din când în când. Înotul este una dintre cele mai bune modalități de a reduce anxietatea și de a vă relaxa după o zi lungă. O serie de studii științifice au ajuns la concluzia că înotul poate fi o modalitate puternică de a atenua efectele depresiei, anxietății și ale stresului în general. Atunci când înotați, creierul eliberează în mod natural serotonină, hormonul care ajută la îmbunătățirea stării de spirit. Acest lucru, plus bucuria de a petrece timp cu cei dragi și de a fi activ fizic, ajută la limitarea stresului pentru întreaga familie.

Înotul îmbunătățește considerabil somnul

Cei mai mulți dintre părinți sunt familiarizați cu puseurile de creștere, perioade în care cei mici se dezvoltă văzând cu ochii. Acest lucru înseamnă, în același timp, că cel mic este mai agitat, mai mofturos și doarme mai puțin. Cursurile de înot pot îmbunătăți considerabil aceste momente neplăcute pentru cel mic și pentru părinți, în egală măsură pentru că vor crește calitatea somnului la bebeluși și copii.

Înotul stimulează munca în echipă și abilitățile sociale

Înotul în familie este, de asemenea, o modalitate excelentă de a îmbunătăți munca în echipă și de a stimula abilitățile de comunicare. Aceste abilități se pot aplica cu ușurință în viața de zi cu zi, fiind utile la birou sau în timpul școlii. 

La World Class, atât copiii cât și adulții își descoperă și cultivă pasiunea pentru înot! Fie că îți dorești să înveți sau să îți perfecționezi stilurile de înot, fie că vrei să te bucuri de relaxare la piscină, la World Class vei găsi o atmosferă de vacanță în care vei putea petrece, oricând îți dorești, momente binemeritate de deconectare.
Sursa: https://www.shumateheatingandair.com/blog/the-multiple-benefits-of-swimming-with-your-family

Tag-uri:
Antrenament, Energie, Exerciţii, Fitness, Sală, Training

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🧘‍♀Wanderlust, the biggest wellness event in Romania took place last weekend by the Floreasca lake, with guests from Romania, Great Britain, USA and Israel.🙏Thank you all for being a part of it and for participating at the World Class sessions.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #wanderlust
View
Open
The most important fitness event in Western Romania - #BeHealthy Festival Timișoara - opens its doors at Iulius Park, and you are invited. We got you covered with super workouts and activities throughout the day and Paul Herinean, World Class trainer, wants to share them with you.☝️Don't forget to register on the official website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
📸It was a great atmosphere last weekend at #BeActive Day and we're glad you joined us in all the World Class clubs around the country to celebrate the importance of movement.🤸‍♂️Here are some pictures and we really hope to see you all at the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beaactiveday
View
Open
🔉🔉Come with us on October 1st to take part in the Sun Challenge Văcărești, the greenest sports event in Bucharest. Choose one of the three distances, 5, 10 or 20 km, and sign up for a run in the Vācārești Natural Park.The World Class team awaits you with warm-up sessions at the start and many surprises at the Wheel of Fortune!🏃‍♂️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
🏅Have you made your reservation for the biggest fitness festival of the fall? #BeHealthy Festival Timișoara is happening this Saturday, September 30, at Iulius Gardens, and the best World Class trainers will be there. Fabiana Jivoin, swimming instructor, has a special message for you.💪Remember, entry is free, but places are limited, so register in advance.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
💪The largest urban health & fitness festival comes to Bucharest! On October 7 we are waiting for you in Roaba de Cultura for a day full of training, energy, fun and good mood.There will be
👍Body & mind classes,
👍Cycling,
👍BodyPump,
👍Core & Glutes
and
👍BodyCombat sessions,
👍children's areas and
👍many prizes and surprises.Places are limited, so make sure you subscribe in advance on the website.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #behealthyfestival
View
Open
📢The World Class caravan arrives in Timișoara again on September 30, for the most important fitness event of the fall - #BeHealthy Festival.We have prepared for you the most energizing classes with the most beloved World Class trainers,
✅competitions,
✅prizes,
✅surprises
and tons of activities for children.🎇Don't forget to book your place on the official website and listen Horațiu Dumitrescu's message for you!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
🏋️Everyone is gearing up for the most important fitness event of the fall. #BeHealthy Festival Timișoara will take place on September 30 at Iulius Park and the best instructors are ready to train with you.👍Radu Bojan is waiting for you at the Body Pump class and has a message for you!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
🥇Want to get even more benefits from your #BeHealthy lifestyle? Through the Rewards and Benefits program, you can earn credits in your digital wallet when purchasing World Class products and services.🧧 It's so simple!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #rewards

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru