Activitatea fizică în timpul pandemiei este la fel de importantă ca în vremurile normale. Sistemele de apărare ale organismului lucrează 24/7 și este vital să le oferim condiții optime de funcționare, pentru a ne ajuta atunci...

Știm cu toții că un stil de viață activ te face să arăți și să te simți mai bine, indiferent de nivelul tău de activitate. Alegem să mergem la sala de fitness din diferite motive, fie...

Oamenii de știință au descoperit secretul pentru o minte echilibrată și sănătoasă: practicarea sportului în fiecare zi la intensitate mică sau medie. Mai mult decât atât, sportul poate proteja creierul de efectele specifice procesului natural de...

Află care sunt beneficiile claselor de group fitness! Sportul făcut în gaşcă este cea mai simplă metodă prin care să obții rezultatele dorite în cel mai scurt timp și în cel mai distractiv mod posibil. Vrei...

Află cum poți să-ți îmbunătățești tehnica de înot! Pentru rezultate excelente, trebuie să ai o tehnică pe măsură. În general, greşelile frecvente din procedeele craul, spate şi bras duc la scăderea performanţelor şi la înaintarea ineficientă...

"That was unforgettable/ I wanna do it again". Cine a fost la clasa de Glutes, a recunoscut probabil primele versuri din piesa de streching. ? Și, da, cam așa aș rezuma clasa asta simpatică. E genul...

Dacă vrei să slăbești, trebuie să te antrenezi foarte mult și să-ți reduci aportul zilnic de calorii—mai exact, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Apa, greutățile sau accesoriile de fitness – folosite altfel decât...

Mănânc corect, mă antrenez corect. De ce nu pierd în greutate? Orice persoană care încearcă să slăbească se poate confrunta cu o perioadă în care greutatea stagnează, care apare chiar în condițiile în care dieta este...

Când majoritatea adulților se gândesc la exerciții fizice, își imaginează că se antrenează în sala de fitness, aleargă pe bandă sau ridică greutăți. Dar pentru copii, exercițiul fizic înseamnă să te joci și să fii activ...