Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Descoperă cele 4 avantaje ale antrenamentului de grup

miercuri, aprilie 21, 2021
|
scris de World Class Romania

Un studiu publicat în Journal of the American Osteopathic Association, a constatat că persoanele care participă la clase de grup fitness au raportat mai puțin stres și mai multe beneficii fizice, emoționale și pentru sănătatea mintală,  decât cei care s-au antrenat singuri sau nu au fost deloc la sala de fitness. Acest lucru sugerează că atmosfera socială poate maximiza numeroasele avantaje ale activității fizice.

  1. Îți găsești ușor motivația și inspirația

Toată lumea a fost începătoare la un moment dat. Întotdeauna va fi cineva cu o condiție fizică mai bună decât a ta, așadar acest aspect ar trebui să te motiveze, nu să te intimideze!

  1. Corectitudinea exercițiilor ajută la prevenirea accidentelor

Una dintre cele mai valoroase elemente ale oricărei clase grup fitness este prezența instructorilor specializați. Într-o clasă de grup, beneficiezi de profesioniști care îți arată cum să execuți fiecare mișcare corect. În plus, dacă ți-ai ieșit din formă, instructorii sunt acolo să se asigure că îți valorifici potențialul și că nu te accidentezi. Nu poți obține același rezultat, la același nivel, mergând singur la sală.

  1. Ești parte dintr-o comunitate

Se spune că absorbim energia oamenilor cu care petrecem timpul. Fiind într-o comunitate, poți găsi sprijin și îndrumare din partea persoanelor care împărtășesc aceleași obiective ca și tine. Fie vrei să-ți îmbunătățești sănătatea și starea de bine, forța și rezistența, va exista întotdeauna cineva care să motiveze și să te încurajeze să îți depășești limitele.

  1. Adaugă varietate antrenamentelor tale

Diversificarea antrenamentelor este una dintre cele mai bune metode de a preveni monotonia, iar clasa de grup fitness este locul în care îți păstrezi garantat energia și entuziasmul până la final.

 

Tag-uri:
Antrenament, Energie, Exerciţii, Fitness, Sală, Sanatate, Training, Workout, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user 17841400658132233.

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru