Ți-ai promis că anul acesta mergi la sală? Perfect! Sfaturile de mai jos te vor ajuta să te ții de promisiune și să transformi antrenamentele într-o rutină plăcută. Nu sta doar pe bandă
Un make-up artist știe că frumusețea este dată în primul rând de un stil de viață sănătos. Adina a aplicat pe ea această teorie, iar acum îi convinge și pe alții să o
Mișcarea în apă te ajută să arzi mai multe calorii decât cea pe uscat și, în plus, impactul la nivelul articulațiilor este mult redus. Din fericire sunt multe tipuri de exerciții pe care
Oricât de încărcat i-ar fi programul, Sorina, Creative Director World Class România, își face timp pentru antrenamente. În urmă cu 10 ani a făcut o schimbare și nu s-a abătut de la ea
Evident, depinde de la om la om. Însă indiferent de cum ești tu, soluții există. Iar primul pas deja l-ai făcut. Pentru a transforma un „trebuie“ în „îmi place“ există două variante: prin
World Class a creat un program care aduce aproape de tine o echipă întreagă de specialiști. Ei vor avea grijă ca drumul spre un nou stil de viață să fie mai ușor de
Sunt simple, ușor de pus în practică și te vor ajuta să ai un an mai bun ca toate cele de până acum. 1. Iubește-ți diminețile Dimineața este momentul cheie din zi; atunci
În 2016, lumea fitnessului va rămâne o combinație între tehnologie de ultimă generație, dar și exerciții clasice, ultracunoscute. Află ce va fi hot în fitness anul acesta. HIIT Antrenamentele în intervale, făcute la
Am întrebat câțiva antrenori ce întrebări li se pun cel mai des. Ne-au dezvăluit nu doar dilemele clienților, ci și sfaturile pe care le dau. Este bine să bei apă în timpul antrenamentului?
