Cu toții știm că Dani Oțil este pasionat de sporturile extreme. Însă o condiție fizică excelentă nu se menține doar cu motorul prin pădure. Vedeta Antenei 1 merge la sală de 20 de
Rezoluția „corp de plajă“ se apropie cu pași repezi, așa că trucurile de mai jos te vor ajuta să fii gata în timp util. Cel puțin în partea superioară a corpului. Antrenează-te de
Dacă aspiri la modelul Beyonce sau Rihanna, atunci avem soluția perfectă pentru tine: genuflexiunile. Iată cum le poți maximiza efectul: 1. Introdu-le în rutina zilnică Genuflexiunile sunt ideale pentru tonifierea posteriorului și a
Un exercițiu ideal, general-valabil nu există, eficiența stabilindu-se în funcție de capacitățile tale. Deși acestea din urmă se pot dezvolta, totul depinde de factori precum sexul, vârsta, starea ta de sănătate sau trecutul
Anca e dependentă de alimentația sănătoasă. Mănâncă bine, crede în schimbările naturale, cu pași mici, și îi ajută și pe cei din jurul ei să-și schimbe viața la rândul lor. Anca Alungulesei, fondatoarea
Fie că te pregătești pentru o alergare de o oră sau de una de 30 de minute, încălzirea este esențială pentru sănătatea articulațiilor tale. Probabil atunci când te urci pe bandă sau te
Punct și de la capăt. Asta a făcut Andreea în urmă cu patru ani. S-a reinventat, iar acum este mai fericită ca niciodată, pentru că a învățat să trăiască frumos. Proaspăt întoarsă din
Ultimele cercetări arată că cea mai eficientă metodă de a începe în forță antrenamentele este să urci în șa, să asculți muzica și să pedalezi în ritmul ei. Ce mai aștepți? Dacă echipamentul
Pentru noua ediție W by World Class, am povestit cu Dragoș despre propriul business, proiectele cu un ONG și antrenamente. Altele în afară de plimbările cu Oscar. Ce ți s-a întâmplat bine și
