Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

De ce iubim cycling-ul?

marți, septembrie 15, 2020
|
scris de World Class Romania

De ce iubim cycling-ul? O întrebare cu patru răspunsuri. Află-le pe toate!

Cycling-ul înseamnă motivație, tonifiere excelentă și o explozie de endorfine pentru o stare de bine care durează mult după ce ieși din sala de group fitness. În plus, poți arde între 400-600 de calorii, în funcție de intensitatea și tipul antrenamentului. Încă nu te-am convins să îți rezervi chiar azi un loc la pedalat în sală? Citește mai departe primele patru motive care te vor face să iubești cycling-ul.

  1. Te vei reîncărca rapid cu energie de care ai nevoie.

Un instructor de cycling știe cum să te facă să dai totul la clasă, iar entuziasuml lui este contagios! Are muzica, are ritmul și are programul prin care se asigură că nu te vei plictisi, ci dimpotrivă, te vei ambiționa să îți îmbunătățești performanța la fiecare antrenament.

  1. Oricare ar fi nivelul tău de fitness, vei da totul.

Clasele de cycling nu sunt făcute neapărat pentru concurenții din Turul Franței. Sunt pentru toți cei care își doresc un stil de viață active șu sănătos, de la începători la niveluri avansate de fitness. „Ne concentrăm în ora de antrenament pe intervale metabolice, care îmbină intensitatea joasă cu cea ridicată, astfel încât picioarele tale să lucreze și să fie provocate permament, dar niciodată să nu te simți prea oboist. Antrenamentul pe intervale crește ritmul cardiac, astfel încât să poți arde mai multe calorii în mai puțin timp”, spune Alexandra, instructor de cycling World Class.

  1. Efortul ca efortul, dar să vezi distracție!

Nimic nu se compară cu un ritm pe care simți că nu poți sta locului, atunci când vine vorba de motivație la antrenamente. Cercetările susțin chiar că sportivii dau cel mai bun randament atunci când ascultă muzică într-un ritm mai rapid. „Muzica este o componentă importantă a antrenamentului. Îți permite să te deconectezi, iar dacă ai avut o zi mai puțin bună sau obositoare, te ajută să-ți dai restart și să prinzi din nou încredere în forțele tale. O clasă de cycling la World Class e ca un music party dat la maximum, în care nimeni nu e lăsat pe margine, toată lumea se distrează. Iar beneficiile pentru sănătate sunt fantastice și se resimt de la primul antrenament”, spune Ana Maria, Schwin  Cycling instructor la World Class.

  1. E un antrenament pentru tot corpul, nu doar pentru picioare!

Cyclingul tonifiază și lucrează multe grupe musculare. În timp ce mușchii primari vizați sunt cu siguranță mușchii picioarelor, pedalatul are efecte excelente și pentru mușchii brațelor, precum și zona core. În plus, cycling-ul are o varietate de beneficii generale pentru sănătate, cum ar fi arderea accelerate a grăsimilor, îmbunătățirea funcției inimii și a plămânilor și vizarea majorității grupelor musculare majore din corp. Rezultatul general al cyclingului este un corp zvelt, frumos sculptat, cu o creștere notabilă a rezistenței.

Fă-ți acum rezervare la clasa de cycling din cel mai apropiat club World Class sau intră pe www.worldclass.ro/online/ și alege-ți clasa de group fitness preferată. Mișcarea e medicament!

 

Tag-uri:
Antrenament, Cycling, Energie, Fitness, Training, Workout, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
Have you heard the news? From April 19 we are opening a new World Class location! Come and let's train together in premium conditions at World Class Campus 6, near Politehnica, with our health & fitness experts! We await you with the latest Les Mills programs, Technogym equipment and the most energizing Body Combat, C-Core or TRX classes. Register now on the site and take advantage of the pre-launch offer!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #campus6 #technogym #lesmills #launch
View
Open
In order to offer employees a way to de-stress after work, World Class, the largest health & fitness network in Romania, welcomes companies and employees with the best performing corporate wellness programs, personal training, group fitness classes and swimming lessons.Did you know that since the 1st of February a new law passed in Romania and offers every employee the chance to benefit from fitness subscription up to a 400 euros per year, fully deductible by the employer?Visit our website to find out more about our special corporate programs!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate
View
Open
Losing weight can sometimes be a nightmare, especially when nothing seems to work. Fortunately, one of the most considered benefits of swimming is weight loss, being a very efficient way of burning calories. For example, anyone can burn up to 400 calories swimming for an hour at a moderate pace and it is said to be more effective in weight loss than walking or yoga.At World Class you can enjoy all the benefits of swimming in the most relaxing ambaince in any of the 23 pools in the country, learn a new style or improve the ones you know.Check the link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #swimming #swimminginstructors #inot #psicine #swimmingpools #instructorinot
View
Open
Did you know that your MOVES can be donated?
These are the last days in which you can join the movement Let's Move for a Better World, initiated by TechnoGym and supported by World Class Romania! Thus, together we fight against the sedentary lifestyle and make the world healthier through movement.Collect the most MOVES in participating World Class locations and we'll reward you with an UNDER ARMOUR voucher worth 300 lei and a Technogym kit!
Find out more on our website!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #behealthyevents #baneasaforestrun
View
Open
You've just finished training, you're full of energy and you'd like to rest. But it is important to have the right nutrition, as the post-workout meal is among the most important in the day. This is the time when the nutrients help the body to recover after effort.And if you're out of food ideas, here are some that work anytime. These include fish, and here you can opt for: sea bream, tuna or salmon, lean meat, whether it's chicken, turkey or beef, or any combination of vegetables, whether we're talking about beans, peas, broccoli or spinach.Bon appetit and happy training!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #healthyeating #nutritie #dieta #diet #nutrition
View
Open
Discover the healthiest lifestyle with World Class personal trainers!
They will be there for you in the moments when you are about to give up, they will time your moves and give you confidence that you can still do it!Come and find your determination and get in the best shape in any of the 43 World Class clubs in the country! Find out all about our personal trainers on the website!Link in bio#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #antrenoripersonali #Worldclasspersonaltrainer #fullbody #workouts
View
Open
According to studies, physical activity is 1.5 times more effective than counseling or prescribed medication for depression.
Learn more about the beneficial effects of physical activity in the article below!https://www.worldclass.ro/revista/activitatea-fizica-cel-mai-eficient-tratament-impotriva-depresiei-si-anxietatii/#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #articol
View
Open
Your new, healthier and more active lifestyle is one step closer - the World Class membership!You can choose from dozens of group fitness classes, over 700 top trainers and the newest workout concepts, tested by international experts.
Opt for any of the three types of membership, Flexible, Loyalty or Prepaid, and join the #BeHealthy community!Link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #abonamente #memberships #abonamentsala #gymmembership
View
Open
NEW!! GLUTES 6 with Paul Herinean & Amalia Nicola, World Class instructors!Whatever your focus is this spring, with Glutes 6 get ready to strengthen, tone and develop the muscular endurance of the thighs, buttocks and abdomen.
An edition closer to the 1st Glutes classs, that many of you loved so much.Starting today, in all World Class clubs!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #glutes #groupfitness #worldclassinstructors

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru