Urmărește o radiografie completă a scheletului osos atunci când se află în diverse posturi de yoga. Dacă te-ai întrebat vreodată la ce este “supus” sistemul osos în timpul asanelor, această animație 3D îți
Nu trebuie să mănânci pentru doi și nici să îți refaci complet garderoba. Află câte kilograme e sănătos să acumulezi în timpul sarcinii, astfel încât atât tu, cât și cel mic să fiți
Am vorbit cu Ioana Blaj cu puțin timp înainte să nască și ne-a povestit cum a avut grijă de ea în perioada sarcinii și cum vrea să intre în formă imediat după naștere.
Orice mămică în devenire are o mulțime de dileme legate de schimbările prin care trece. Dr. Narcisa Puescu și Cornelia Condeescu, antrenor personal World Class, ne-au ajutat să găsim toate răspunsurile. 1. Ce
O postură mai bună, o minte mai limpede sau un corp mai puternic – indiferent de dorința ta, există un tip de yoga care ți se potrivește. Află care. “Există cel puțin 44
În funcție de oră sau nivel de pregătire, opțiunile sunt variate. Am făcut o mică cercetare, ca să îți simplicăm deciziile. Am împărțit clasele de grup în patru categorii, pentru ca ție să-ți
Te invităm la o clasă particulară de yoga cu Julio Papi. Urmărește-i mișcările, apoi reia secvența împreună cu el. Ca să poți face mișcările din acest video, este indicat să mai fi avut
Dacă te-ai familiarizat cu mișcările din Hatha Yoga Fusion – partea I, este momentul să-ți duci corpul la un alt nivel. Înainte să urmezi mișcările, ține cont că acest video nu este recomandat
Patru profesori îţi spun care sunt melodiile lor preferate pentru o sesiune reuşită. Cercetări asupra modului în care muzica influențează comportamentul și rezultatele sportivilor sunt multe și subliniază diferite aspecte. Pe lângă faptul
