EUn pahar cu această băutură te scapă de stările depresive și oboseală, îți întinerește pielea, ține kilogramele la distanță și reduce riscul de boli cardiace. Secretul stă în două dintre ingrediente: menta și lime-ul. Timp de...

Oricât de tare ți-ai dori să ai rezultate într-un timp foarte scurt, este important să reiei antrenamentele treptat și să îți faci ordine în dietă. Atunci când antrenamentul zilnic nu este susținut de o refacere corespunzătoare...

Vrei să reduci caloriile și să-ți menții sănătatea? Ți-am făcut o listă cu trucuri eficiente și ușor de urmat. 1. Începe ziua cu proteine Consumă-le la micul dejun și îți vei reduce apetitul. Cercetători de la...

Te-ai săturat de banalele combinaţii din smoothie-ul de dimineaţă? Îţi propun să încerci mixul care nu-mi lipseşte niciodată de la micul dejun. Timp de pregătire: 5 minute Timp de preparare: 5 minute Cantitățile sunt calculate pentru...

Îți propun o variantă de paste light care, datorită conținutului mare de busuioc, îți va proteja și inima. Cei de la Grano, un restaurant cu specific italienesc, au o rețetă delicioasă, ușor de preparat și acasă....

Ți-e poftă de alimente pline de calorii după ce ai petrecut până în zori? Alege dintre aceste gustări ideale pentru silueta ta. Sparanghel Este un aliat bun împotriva alcoolului, fie consumat înainte de a începe să...

Știm, zahărul dă una dintre cele mai puternice dependențe, dar avem soluții ca să îl elimini treptat şi definitiv. În principiu, omul se poate dezobişnui de nevoia de a consuma dulciuri doar eliminându-le din dieta zilnică...

Una dintre salatele mele preferate este cea cu buratta, de la Grano. Dar când nu ajung la ei, o prepar rapid acasă. Este o variantă excelentă pentru o masă de prânz sățioasă și foarte fresh. Timp...

Trebuie să încerci cereala minune care abia începe să ne invadeze bucătăriile. Kamutul este bogat în acizi graşi nesaturaţi, minerale, fibre şi antioxidanţi. Altfel spus, este ingredientul perfect pentru o masă de prânz. Timp de pregătire: 30...