Ce găseşti nou în antrenamentele de vară şi cum te vor ajuta să intri rapid în formă (în caz că ai mai lipsit de la antrenamente). L-am întrebat pe Peter Ambjorn, Group Fitness
Îți spunem de ce merită să pornești cronometrul pe nisip, ca să te menții în formă 1. Arzi calorii în plus. Conform unui studiu belgian, alergatul pe nisip te face să consumi de
George și-a dorit să se definească în timp record și a intrat în programul Delta Burn. După 90 de zile de antrenamente și alimentație echilibrată a ajuns la forma dorită. Inițial a vrut
Află cum să-ți păstrezi energia peste zi, să-ți îmbunătățești dispoziția și să te concentrezi mai bine. Un studiu al Universității Yale a demonstrat că meditația efectuează cu regularitate te ajută să relaxezi zonele
Odată identificată problema, poți alege rapid cele mai bune soluții pentru tine. Slăbirea ligamentelor și a celorlalte elemente care intră în componența structurii articulației genunchiului poate contribui la apariția unei rupturi severe sau
Le vezi în sală, dar de cele mai multe ori nu știi cum să le folosești. I-am cerut ajutorul lui Armando Lungu, antrenor World Class, și îți spunem cum să incluzi cele mai
Clasele lui de grup sunt mereu pline, însă pe lângă succesul ca antrenor de fitness la World Class, Bogdan Popa este şi un atlet cu multe medalii de aur la activ. La 28
Ți-am făcut o listă cu cele mai importante suplimente şi cu beneficiile lor. Alege în funcție de nevoile tale și vei obține rezultate pe măsură. Unii ar spune că cele mai bune suplimente
Faci sport, mănânci bine, îți motivezi și inspiri prietenii să își schimbe viața? Atunci ești unul dintre cei care trăiește altfel. Noi, cei de la World Class, îți punem la dispoziție tot ce
