Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Yoga – un izvor nesecat de beneficii pentru corp și minte

joi, iunie 17, 2021
|
scris de World Class Romania

Înainte de a enumera numeroasele avantaje pe care practicarea yoga le aduce, vom încerca să trecem, pe scurt, prin ce înseamnă Yoga, și care este scopul său final.

 Așadar, ce este Yoga?

Greu de definit în câteva cuvinte, însă primul text al Yoga este Sutra lui Maharishi Patanjali, probabil scrisă în secolul al III-lea d.Hr., însă primele dovezi despre știință se găsesc cu secole înainte. Yoga este o disciplină spirituală care se concentrează pe aducerea armoniei între minte și corp. „Yoga” este derivat din rădăcina sanscrită „Yuj”, care înseamnă „a se uni”, sau „a înjuga”. Conform scripturilor yoghine, practica Yoga duce la unirea unei conștiințe individuale cu conștiința universală.

„Yoga” se referă, de asemenea, la o știință interioară care cuprinde o varietate de metode prin care ființele umane pot realiza unirea dintre corp și minte pentru a atinge autorealizarea.

Care este scopul Yoga?

Scopul practicii Yoga este să găsim și să ne conectăm cu sursa infinită de fericire la care ajunge fiecare ființă umană. Acest lucru va duce la eliberarea de suferințe și la realizarea celui mai înalt potențial uman.

Pe parcurs, multe „bijuterii” vor ieși din practica sa. Multe beneficii care pot schimba definitiv, în bine, viața celui care o practică.

Beneficiile fizice 

Calea Yoga către conexiunea supremă cu fericirea nesfârșită aduce multe beneficii. Fizice, emoționale și spirituale.

Echilibrul dintre mușchi, țesut conjunctiv și oase va duce la o îmbunătățire generală a posturii. Sistemul respirator și cel vascular pot îmbunătăți aportul de oxygen, iar sistemul digestiv se îmbunătățește cu o absorbție mai bună a nutrienților.

Calmul interior indus de practica Yoga va ajuta la echilibrarea sistemului nervos și endocrin. Ca urmare, stresul scade. Împreună cu beneficiile anterioare, imunitatea va crește la nivelul optim.

Beneficii emoționale

Schimbările fizice pentru o mai bună schimbare a percepției proprii. O perspectivă diferită în modul în care este percepută propria prezență intră în imagine. Există mai multă conștientizare a puterii vitale din interior. Această descoperire alimentează dorința pentru practică. Apoi roata Yoga începe să se învartă și roțile obiceiurilor proaste încep să se estompeze.

Emoțiile încep să fie tratate în cadrul Yoga. Este sala de sport pentru emoții, este sala de sport unde înveți să accepți inevitabilul și să acționezi cel mai bine în fața lui. Devii adevăratul și cel mai puternic războinic din viața ta.

Beneficii spirituale

Spiritualitatea este modul în care fiecare individ se raportează la relația dintre materie și non materie. Ascensiunea spiritualității leagă individul de sentimentul de a face parte din ceva mult mai mare decât realitatea aparentă tangibilă. Este un sentiment de apartenență la o matrice dincolo de percepția simțurilor, în cele din urmă intuiția de a face parte dintr-un compus unic extrem de subtil.

„Yoga nu este o religie de la sine. Este știința religiei, studiul căreia îi permite sadhaka (practicantului) să-și înțeleagă mai bine religia”. B.K.S. Iyengar

Cercetările medicale din ultimii ani au descoperit multe beneficii fizice și mentale pe care le oferă yoga, consultând experiențele a milioane de practicanți. 

Un eșantion mic de cercetări arată că dacă este practicat corect și în siguranță:

- Yoga este benefică pentru fitness-ul fizic, funcționarea musculo-scheletică și sănătatea cardiovasculară;

- Este benefică în gestionarea diabetului, a tulburărilor respiratorii, a hipertensiunii, hipotensiunii și a multor tulburări ale stilului de viață;

- Yoga ajută la reducerea depresiei, oboselii, tulburărilor de anxietate și stresului;

- Unele practici de yoga pot regla simptomele menopauzei.

Deci, ideea este să fii sănătos, să nu-ți faci griji, să fii fericit. Practică Yoga, restul va veni.

Articol este extras din Protocolul comun de yoga al Guvernului Indiei pentru 21 iunie, Ziua internațională a yoga, si realizat în colaborare cu Julio Papi, Product Manager World Class România și profesor certificate IYENGAR®  

 

Tag-uri:
Antrenament, Beneficii, Body&Mind, Energie, Meditaţie, Relaxare, Yoga

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
Are you ready for a circuit for the abdominal and lumbar area without accessories, but with maximum efficiency?Dragoș Horodnic, World Class InCity personal trainer, has prepared for you 6 exercises, a cross-training type workout, without breaks, directly on the mat, which you can try at home or at the gym.If you want to train with Dragoș or any of our personal trainers, clink on the link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #antrenoripersonali #Worldclasspersonaltrainer #fullbody #workouts
View
Open
Come celebrate spring at #BeHealthy Spring Day on March 22 and enjoy motivating workouts, challenges launched by our health & fitness experts, along with special guests and healthy snacks.
Find out the schedule of the event on the link below, book your place and see you the gym!https://www.worldclass.ro/behealthy-spring-day-22-martie-2023/#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #behealthyevents #behealthyspring
View
Open
What season can be more suitable than spring to start the training you've been dreaming of for a long time?Now, at World Class, it's super easy to activate the type of membership that's right for you, based on your schedule and fitness goals! Create an account or log in to the members' area, select the club and membership that suits you, choose any of the FLEXIBLE, PREPAID or LOYALTY memberships and pay online with your card.Get ready for a fresh spring, it's time to join the #BeHealthy lifestyle! Click on the link in bio for more details.#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #abonamente #memberships #abonamentsala #gymmembership
View
Open
How about starting your week with a super fun workout that helps you burn a lot of calories while working out your entire body?At our Bosu classes, you will activate your stabilizing muscles, with the help of a dome-shaped platform, for better balance and better awareness of each movement.
See above what a Bosu class led by Alina Pascu, World Class Titan Park trainer, looks like.Come to our website to find out which clubs have the Bosu class, sign up and you won't regret it!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #Bosu #groupfitness #worldclassinstructors
View
Open
It is important for parents, educators and communities to encourage and support children’s physical activity, by providing opportunities for safe and enjoyable activities that meet their individual needs and interests.At World Class you can find the best activities for kids, in order to make them love exercise and enjoy teamwork even more. Our attentive trainers will make everyone feel included and part of the action, and besides the most diverse exercises and games they can opt also for karate or swim lessons.Remember, by promoting physical activity, we can help children develop the physical, cognitive, and emotional skills they need to lead healthy and happy lives!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclasskids #behealthykids #beactive #karate #inot
View
Open
Just finished work and feel like you deserve a reward after a hard week?
How about getting your skin back on track and feel young again with our For the Body treatment at World Class at The Grand?Acting simultaneously on the release of stubborn localized fat and on skin quality, the new device allows the body technology to act directly on the adipocytes present in your slimming cells and on the fibroblasts present in your rejuvenating cells. After at least 6 sessions you will see visible results on your body.Contact our team in World Class at the Grand and book your place!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #spa #relaxation
View
Open
Proteins are the building bricks for building muscle mass, extremely important for repairing body tissue! The immune system is based on antibodies and cells in the immune system, and they need proteins to function.Before you hit the gym, grab a delicious chocolate protein bar from Nutramino to enjoy your workouts even more!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #healthyeating #nutritie #dieta #diet #nutrition #proteins
View
Open
The World Class experience is about know-how, vibe and fun, about determination and perseverance, about the choices we make to live better, about the importance of physical activity in maintaining health in our everyday lives.With each video you will be even closer to a healthy lifestyle, and hundreds of tips and exercises are waiting for you to just click play.Join the YouTube community of people who love the #BeHealthy movement! Link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclassyoutubechannel #youtubechannel #trainonline #inspiration
View
Open
Instagram post 18275117512114553

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru