Cum te ajută practicile din yoga să obții succesul pe care ți-l dorești. Poți să numeri câte gânduri diferite îți trec prin minte în doar 30 de minute? Poți să numeri toate imaginile
Intră în lumea mișcărilor care îți definesc musculatura și îți schimbă postura. Anya Glushkova, fostă gimnastă şi instructor certificat de MK Pilates Institute din Moscova, ţi-a pregătit un ghid complet de exerciţii pe
Descoperă echipamentul care transformă podeaua, tavanul şi pereţii în partenerii tăi de antrenament. Niciun alt tip de echipament nu ţi-a mai oferit aşa ceva. Ceea ce face din Queenax o adevărată revoluţie este
Coordonatoarea programului Fii o mămică plină de energie, Ramona Vasilescu Hnyatek, te ajută să-ți recapeți tonusul fizic după naștere. Coordonatoarea programului Fii o mămică plină de energie, Ramona Vasilescu Hnyatek, te ajută să-ți recapeți tonusul fizic după naștere.
Dacă vrei un prânz sănătos și plin de savoare, alege bucătăria asiatică. Tofu, chilli, soia și tăiţei soba sunt mixul ideal pentru cei care țin la siluetă. Timp de pregătire: 10 minute Timp
Începe-ți ziua în forță cu un bol de cereale fierte în lapte de orez, completat de fructe și semințe. Timp de pregătire: 2 minute Timp de preparare: 15 minute Cantităţile sunt calculate pentru
Află de ce atleții iubesc acest tip de tratament, iar experții îl dezaprobă tot mai mult. De ce sunt bune… Folosite mai ales de către alergătorii de maraton, băile de gheață au la
Anca Bucur și Dragoș Ionescu sunt un cuplu inspirațional pentru cei care vor să împartă sănătatea la doi. Ea este Miss Fitness Universe, iar el pare să fi câștigat o competiție echivalentă. De
Ce tehnici trebuie să aplici ca să introduci meditaţia în rutina ta zilnică. O tehnică simplă și la îndemână, pe care adesea o ignorăm prin simplitatea ei, include respirația. Respirația te poate ajuta
