Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Iulian Panait te antrenează cu Bulgarian Bag

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Singurul instructor certificat din România pe acest tip de antrenament îți spune de ce merită să folosești noul accesoriu de fitness din sălile World Class.

Accelerarea metabolismului, tonifierea muşchilor, agilitate, forţă, sute de calorii topite – acestea sunt doar câteva dintre beneficiile aduse de un antrenament cu Bulgarian Bag. Dacă ai văzut pe cineva prin sală rotind deasupra capului un fel de semilună în timp ce îi curgea picături de transpiraţie pe frunte, atunci să fii sigur că ai asistat la un exerciţiu cu acest nou accesoriu de fitness. Acum este folosit doar în antrenamentele personale, dar în curând îl vei putea utiliza și la clasele de group personal training, cu cel mult 10-15 persoane.

Deşi pare genul de antrenament la care doar ce avansaţi pot face faţă, antrenamentul cu Bulgarian Bag este uşor de adaptat oricărui nivel de condiție fizică – de la începători până la avansați. În plus, conţine atât un set de mişcări specifice, cât şi elemente clasice de antrenament, eficientizate cu ajutorul sacului. Spin, snatch, swing, sunt câteva dintre exerciţiile create special pentru Bulgarian Bag. Dar nu este necesar să adăugi aceste tehnici noi; poți la fel de bine să urmezi un set de exerciţii doar cu elementele de basic training, folosind sacul pe post de greutate simplă, care creşte intensitatea oricărui antrenament şi lucrează toate grupele musculare.

Ca să aflăm mai multe despre acest accesoriu de fitness, am stat de vorbă cu Iulian Panait.

Cum te-ai apucat de Bulgarian Bag?
Ideea de a mă trimite la cursurile de Bulgarian Bag a venit din partea managerului nostru, Gabriel Vasilescu, care are tot timpul grijă să fim cât mai bine pregătiți și la curent cu cele mai noi trenduri în fitness. Așa am ajuns în Anglia, pentru a învăța să lucrez cu acest eficient sac.

Ce îți place cel mai mult la acest tip de antrenament?
Este total body workout, provocator și foarte eficient.

Tu cum te antrenezi?
Cu sacul poți lucra în foarte multe feluri, de la antrenament general pentru îmbunătățirea condiției fizice până la dezvoltarea forței și, mai ales, tonifierea zonei abdominale. De obicei, eu le aplic pe toate, pentru a mă menține în cea mai bună condiție fizică.

Cui îi recomanzi acest antrenament?
Singurele persoane care au interdicţie clară la acest tip de antrenament sunt clienţii care au probleme cu spatele, de genul hernie de disc sau care nu au voie să lucreze cu greutăţi, în general. În rest, oricine poate încerca Bulgarian Bag. Rezultatele sunt spectaculoase și destul de rapide.

De câte ori pe săptămână le recomanzi clienților să vină la sală?
Pentru eficiență sunt necesare 3-5 şedinţe pe săptămână şi diversificarea antrenamentelor. Așa că pe lângă Bulgarian Bag, merg perfect o oră de Body Pump, una de Cycling, Grit sau orice altceva.

Tag-uri:
Antrenament, Exerciţii, Fitness, Lifestyle, Profiles, Slăbire, Training

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🏊Are you ready to learn a new swimming style? Georgiana Brăduțu, World Class trainer, explains each element in detail, so you can enjoy a great swimming session next time you hit your favorite World Class pool.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #swim
View
Open
😌How about a workout for your inner calm and peace? Body Balace includes Thai Chi, Yoga, Pilates and Stretching exercises that will develop your
➡️balance,
➡️flexibility and
➡️mobility
while working your muscles.Alina Grecu, World Class instructor, invited us to her class to catch the great vibe!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #bodybalance
View
Open
🧘‍♀Wanderlust, the biggest wellness event in Romania took place last weekend by the Floreasca lake, with guests from Romania, Great Britain, USA and Israel.🙏Thank you all for being a part of it and for participating at the World Class sessions.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #wanderlust
View
Open
The most important fitness event in Western Romania - #BeHealthy Festival Timișoara - opens its doors at Iulius Park, and you are invited. We got you covered with super workouts and activities throughout the day and Paul Herinean, World Class trainer, wants to share them with you.☝️Don't forget to register on the official website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
📸It was a great atmosphere last weekend at #BeActive Day and we're glad you joined us in all the World Class clubs around the country to celebrate the importance of movement.🤸‍♂️Here are some pictures and we really hope to see you all at the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beaactiveday
View
Open
🔉🔉Come with us on October 1st to take part in the Sun Challenge Văcărești, the greenest sports event in Bucharest. Choose one of the three distances, 5, 10 or 20 km, and sign up for a run in the Vācārești Natural Park.The World Class team awaits you with warm-up sessions at the start and many surprises at the Wheel of Fortune!🏃‍♂️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
🏅Have you made your reservation for the biggest fitness festival of the fall? #BeHealthy Festival Timișoara is happening this Saturday, September 30, at Iulius Gardens, and the best World Class trainers will be there. Fabiana Jivoin, swimming instructor, has a special message for you.💪Remember, entry is free, but places are limited, so register in advance.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
💪The largest urban health & fitness festival comes to Bucharest! On October 7 we are waiting for you in Roaba de Cultura for a day full of training, energy, fun and good mood.There will be
👍Body & mind classes,
👍Cycling,
👍BodyPump,
👍Core & Glutes
and
👍BodyCombat sessions,
👍children's areas and
👍many prizes and surprises.Places are limited, so make sure you subscribe in advance on the website.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #behealthyfestival
View
Open
📢The World Class caravan arrives in Timișoara again on September 30, for the most important fitness event of the fall - #BeHealthy Festival.We have prepared for you the most energizing classes with the most beloved World Class trainers,
✅competitions,
✅prizes,
✅surprises
and tons of activities for children.🎇Don't forget to book your place on the official website and listen Horațiu Dumitrescu's message for you!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru