Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Esti uimitor!

vineri, noiembrie 20, 2020
|
scris de World Class Romania

Peter Ambjorn, General Group Fitness Manager World Class România: “Tu ești o ființă uimitoare! Fii gata să devii cea mai bună versiune a ta!”

Numele lui Peter Ambjorn este legat de World Class de aproape 30 de ani, încă de pe vremea când făcea parte din echipa World Class Suedia. În România a fost din primul moment, de la primul club World Class înființat aici acum 20 de ani și a rămas până astăzi: antrenor, manager, mentor, un profesionist al stilului de viață #BeHealthy. Peter sa răspuns invitației noastre de a ne scrie sfaturile lui pentru toți cei care vor să trăiască sănătos și încrezători în propriile lor resurse.

În viață trebuie să fim conștienți de aici, de acum și de ceea ce urmează. În fiecare moment.

Căutăm atât de multe informații în exteriorul nostru, încât tindem să ne uităm pe noi înșine.  Uităm cât de uimitori suntem, când, de fapt, călătoria începe în interiorul nostru.

Mă bucur să vă împărtășesc aici gânduri care vă pot consolida stima de sine, vă pot aduce schimbarea pe care v-o doriți și vă pot deschide ochii pentru o gândire clară și pozitivă.

Nu uita: tu meriți totul, pentru că ești o ființă uimitoare!

Fii tu însuți, pur și simplu

Uităm să fim noi înșine din cauza faptului că punem preț în primul rând pe ce gândesc alții despre noi: Sunt suficient de bun?, I-am lăsat o impresie bună?, Arăt suficient de bine?

Adevăratul Tu ești atunci când ești singur sau într-un mediu sigur, în care ai încredere deplină și mai ales atunci când nu trebuie să impresionezi pe nimeni.

Uită-te cum se manifestă copii, amintește-ți cum erai tu, copil șiprinde curaj. Pe atunci te distrai cu poftă și creativitatea, imaginația erau de neoprit!

Oprește-te din a te gândi permanent la ce cred ceilalți despre tine, fii cinstit cu tine însuți, îmbrățișează adevăratul Tu și vei vedea că oamenii vr începe să te privească într-un mod nou, pozitiv, care te va transforma într-un magnet pentru ceilalți.

Iubește-ți corpul

Suntem atât de fixați pe corpurile noastre, pe ce am vrea să schimbăm la ele, dar corpurile noastre sunt unice! Încearcă să gândești așa:

Corpul meu conține aproximativ 37 de miliarde de celule care cooperează cu un singur scop. Să te facă pe tine să trăiești, să respire, să te miști, să vorbești, să gândești, să te antrenezi, să râzi, să iubești. Toate 37 miliarde, în cea mai nobilă dintre misiuni și doar pentru tine@!

Inima ta bate de 100 000 de ori pe zi. Creierul tău trimite impulsuri nervoase cu 270 km/h. Toate vasele de sânge, mii de kilometri de vase, s-ar putea răsuci de 4 ori în jurul pământului!

Trebuie să apreciem ce face acest corp uimitor pentru noi, data viitoare când ne gândim că am vrea să fim altfel decât suntem.

Mulțumește-i corpului tău că ești sănătos și fă pași mici pentru ajustări minore. Te-ai născut pentru a fi unic și numai tu poți fi Tu!

Recompensează-te!

Când te-ai răsplătit ultima dată, te-ai răsfățat sau ai făcut ceva special pentru tine?

Lucruri simple, cum ar fi o baie fierbinte cu uleiuri esențiale, spa la domiciliu, tratamente faciale sau cu cremele de corp preferate?

De ce să nu îți oferi un masaj de lux pentru a-i spune corpului că ai grijă de el? Tratamente holistice ca reflexoterapia sau presopunctura te pot elibera de tensiune și îți pot restabili echilibrul. Poate crezi că sunt lucruri scumpe, pe care nu ți le permiți foarte des. Dar gândește pozitiv, există întotdeauna alternative. Ajunge ca partenerul tău/partenera ta să îți ofere un masaj, o atingere, îmbrățișări și grijă. Toate astea nu costă, dar au o valoare inestimabilă.

Atingerea ne scapă de hormonul stresului, eliberează endorfine și ne încălzește. Atunci ne simțim fericiți ne recompensăm pozitiv mintea.

Alege un mediu pozitiv!

Înconjoară-te de oameni pozitivi și puternici. Încearcă să vezi dacă te inspiră să râzi, să trăiești și care sunt motivele pentru care vrei să-i vezi din nou. Dacă unii dintre ei te fac să revii la gânduri triste și întunecate, vorbește-le deschis despre ce crezi tu despre ei. Dacă nu se schimbă, poate e momentul să-i excluzi din cercul tău apropiat.

Vei avea întotdeauna o mână de oameni în jurul tău în care vei avea încredere, care te vor inspira cu adevărat, lângă care vei simți că poți îmbătrâni fără să te simți bătrân.

Cea mai bună prietenă a mea împlinește 82 de ani, este uimitoare și ajunge să vorbesc cu ea, să îmi fac ziua mai bună. Ea este impulsul și energia mea și invers. Anul acesta nu putem sărbători nicio sărbătoare împreună din cauza situației mondiale. Dar planificăm pentru anul viitor: să petrecem în Spania, să ne plimbăm, să dansăm flamenco, să mâncăm și să bem. Suntem deja acolo în mintea și inima noastră!

Nu uita niciodata să crezi în tine și să te iubești!

Când vei putea face acest lucru, vei putea iubi cu adevăraat pe cineva, pentru ceea ce este. Vei simți iubirea necondiționată.

Ești special, ești unic și există un singur Tu în univers! Ai o misiune în viață, nu o poți vedea, dar această misiune este motivul pentru care te-ai născut.

Tag-uri:
Antrenament, Energie, Exerciţii, Fitness, Sală, Sanatate, Training

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
Have you heard the news? From April 19 we are opening a new World Class location! Come and let's train together in premium conditions at World Class Campus 6, near Politehnica, with our health & fitness experts! We await you with the latest Les Mills programs, Technogym equipment and the most energizing Body Combat, C-Core or TRX classes. Register now on the site and take advantage of the pre-launch offer!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #campus6 #technogym #lesmills #launch
View
Open
In order to offer employees a way to de-stress after work, World Class, the largest health & fitness network in Romania, welcomes companies and employees with the best performing corporate wellness programs, personal training, group fitness classes and swimming lessons.Did you know that since the 1st of February a new law passed in Romania and offers every employee the chance to benefit from fitness subscription up to a 400 euros per year, fully deductible by the employer?Visit our website to find out more about our special corporate programs!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate
View
Open
Losing weight can sometimes be a nightmare, especially when nothing seems to work. Fortunately, one of the most considered benefits of swimming is weight loss, being a very efficient way of burning calories. For example, anyone can burn up to 400 calories swimming for an hour at a moderate pace and it is said to be more effective in weight loss than walking or yoga.At World Class you can enjoy all the benefits of swimming in the most relaxing ambaince in any of the 23 pools in the country, learn a new style or improve the ones you know.Check the link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #swimming #swimminginstructors #inot #psicine #swimmingpools #instructorinot
View
Open
Did you know that your MOVES can be donated?
These are the last days in which you can join the movement Let's Move for a Better World, initiated by TechnoGym and supported by World Class Romania! Thus, together we fight against the sedentary lifestyle and make the world healthier through movement.Collect the most MOVES in participating World Class locations and we'll reward you with an UNDER ARMOUR voucher worth 300 lei and a Technogym kit!
Find out more on our website!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #behealthyevents #baneasaforestrun
View
Open
You've just finished training, you're full of energy and you'd like to rest. But it is important to have the right nutrition, as the post-workout meal is among the most important in the day. This is the time when the nutrients help the body to recover after effort.And if you're out of food ideas, here are some that work anytime. These include fish, and here you can opt for: sea bream, tuna or salmon, lean meat, whether it's chicken, turkey or beef, or any combination of vegetables, whether we're talking about beans, peas, broccoli or spinach.Bon appetit and happy training!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #healthyeating #nutritie #dieta #diet #nutrition
View
Open
Discover the healthiest lifestyle with World Class personal trainers!
They will be there for you in the moments when you are about to give up, they will time your moves and give you confidence that you can still do it!Come and find your determination and get in the best shape in any of the 43 World Class clubs in the country! Find out all about our personal trainers on the website!Link in bio#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #antrenoripersonali #Worldclasspersonaltrainer #fullbody #workouts
View
Open
According to studies, physical activity is 1.5 times more effective than counseling or prescribed medication for depression.
Learn more about the beneficial effects of physical activity in the article below!https://www.worldclass.ro/revista/activitatea-fizica-cel-mai-eficient-tratament-impotriva-depresiei-si-anxietatii/#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #articol
View
Open
Your new, healthier and more active lifestyle is one step closer - the World Class membership!You can choose from dozens of group fitness classes, over 700 top trainers and the newest workout concepts, tested by international experts.
Opt for any of the three types of membership, Flexible, Loyalty or Prepaid, and join the #BeHealthy community!Link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #abonamente #memberships #abonamentsala #gymmembership
View
Open
NEW!! GLUTES 6 with Paul Herinean & Amalia Nicola, World Class instructors!Whatever your focus is this spring, with Glutes 6 get ready to strengthen, tone and develop the muscular endurance of the thighs, buttocks and abdomen.
An edition closer to the 1st Glutes classs, that many of you loved so much.Starting today, in all World Class clubs!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #glutes #groupfitness #worldclassinstructors

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru