Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Ai ajuns în sală? Învață s-o iubești!

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Ce zici de o nouă pasiune? Una care după fiecare întâlnire te va face să fii mai sănătos și într-o formă tot mai bună. Trucurile de mai jos te vor ajuta să transformi exercițiile în stil de viață și plăcere.

Muncește alături de alții

Dacă nu ai motivația necesară și nici cunoștințele de a lucra singur la aparate (deși noi îți recomandăm ca la început să lucrezi cu un antrenor personal), mergi la clase. Ai program atât dimineața, la prânz și seara, în funcție de nevoile tale. Astfel, nu te vei mai simți singur și vei putea să interacționezi mai ușor cu alte persoane. Vei afla ce îi motivează pe ei să facă sport, ce rezultate au obținut deja și la ce clase le mai place să meargă. E ca un team building cu oameni necunoscuți care te va ajuta să arăți și să te simți excepțional.

Cumpără-ți haine noi

Setează-ți un obiectiv (realist) și încearcă să te ții de el. Dacă vrei să slăbești, ia-ți câteva haine cu un număr sau două mai mici și antrenează-te motivat că le vei putea purta curând. Uită-te la ele ca la un obiectiv de viitor care să te motiveze suplimentar. Măsoară-te în permanență, bucură-te atunci când slăbești și chiar fă-ți poze la fiecare reușită. Astfel, drumul va părea mai ușor.

Ia pe cineva cu tine

Unul dintre secretele motivației e să nu fii singur atunci când te duci să te antrenezi. Găsește un prieten care are aceleași obiective ca și tine sau ia-ți iubitul/iubita. Nu trebuie să mergeți la aceleași aparate sau să aveți un program identic, dar încercați să vă motivați măcar o dată sau de două ori pe săptămână să fiți acolo împreună. Dacă mergi la lasă cu cineva apropiat, experiența trece dincolo de a face exerciții fizice și se transformă într-una socială, mai plăcută.

Alege o sală aproape de casă

Ar fi păcat să-ți pierzi motivația pe un drum lung către sală. Așa că alege o sală aproape de casă (ori de birou, dacă ți se pare o variantă mai bine) – tocmai de aceea World Class a creat o rețea, pentru ca tu să ai mereu o opțiune aproape de tine. Uită-te pe site și vezi care e cea mai apropiată de casa ta, ce echipamente are și dacă ți se potrivește. Astfel, ideal ar fi să poți să mergi pe jos sau un drum scurt cu mașina. E și mai ieftin și te motivează mai mult să știi că la 10 minute după sală poți să fii în propriul duș.

Urmărește-ți evoluția

Atunci când ești la început, ți se poate întâmpla să trăiești cu senzația că te duci la sală degeaba. Nu vezi nicio schimbare, nu te simți diferit și parcă totul e la fel de greu. Dar, cel mai probabil, progresele există, doar că nu le vezi. Urmărește-ți evoluția atât prin cifre, cât și vizual. Indiferent de ceea ce vrei să îndeplinești, fotografiază-te o dată la câteva zile în același loc și cu aceeași lumină. La fel, cântărește-te o dată pe săptămână. Dacă-ți urmărești evoluția și vezi rezultate, ai șanse mari să-ți iubești sala și rutina de antrenament.

Pune poze cu tine pe rețelele de socializare

Va fi confirmarea constantă de care ai nevoie: unii îți vor admira rezultatele, iar pe alții chiar îi vei inspira să te urmeze. Și ce poate fi mai motivant de atât?
Și nu uita că tuturor ne plac oamenii frumoși. Asta e realitatea, indiferent de ce am vrea noi să credem. Așa că dacă te duci la sală și vei arăta foarte bine, lumea te va remarca. Colegii sau colegele de muncă vor vedea schimbările, partenerul tău va avea mai multă încredere în tine, iar tu te vei uita în oglindă cu alți ochi, unii plini de încredere. În plus, vei avea încredere să îmbraci un costum, să te duci la evenimente sociale și să te afișezi cu alții.

 

 

Tag-uri:
Antrenament, Exerciţii, Fitness, Sală, Training, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🧘‍♀Wanderlust, the biggest wellness event in Romania took place last weekend by the Floreasca lake, with guests from Romania, Great Britain, USA and Israel.🙏Thank you all for being a part of it and for participating at the World Class sessions.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #wanderlust
View
Open
The most important fitness event in Western Romania - #BeHealthy Festival Timișoara - opens its doors at Iulius Park, and you are invited. We got you covered with super workouts and activities throughout the day and Paul Herinean, World Class trainer, wants to share them with you.☝️Don't forget to register on the official website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
📸It was a great atmosphere last weekend at #BeActive Day and we're glad you joined us in all the World Class clubs around the country to celebrate the importance of movement.🤸‍♂️Here are some pictures and we really hope to see you all at the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beaactiveday
View
Open
🔉🔉Come with us on October 1st to take part in the Sun Challenge Văcărești, the greenest sports event in Bucharest. Choose one of the three distances, 5, 10 or 20 km, and sign up for a run in the Vācārești Natural Park.The World Class team awaits you with warm-up sessions at the start and many surprises at the Wheel of Fortune!🏃‍♂️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
🏅Have you made your reservation for the biggest fitness festival of the fall? #BeHealthy Festival Timișoara is happening this Saturday, September 30, at Iulius Gardens, and the best World Class trainers will be there. Fabiana Jivoin, swimming instructor, has a special message for you.💪Remember, entry is free, but places are limited, so register in advance.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
💪The largest urban health & fitness festival comes to Bucharest! On October 7 we are waiting for you in Roaba de Cultura for a day full of training, energy, fun and good mood.There will be
👍Body & mind classes,
👍Cycling,
👍BodyPump,
👍Core & Glutes
and
👍BodyCombat sessions,
👍children's areas and
👍many prizes and surprises.Places are limited, so make sure you subscribe in advance on the website.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #behealthyfestival
View
Open
📢The World Class caravan arrives in Timișoara again on September 30, for the most important fitness event of the fall - #BeHealthy Festival.We have prepared for you the most energizing classes with the most beloved World Class trainers,
✅competitions,
✅prizes,
✅surprises
and tons of activities for children.🎇Don't forget to book your place on the official website and listen Horațiu Dumitrescu's message for you!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
🏋️Everyone is gearing up for the most important fitness event of the fall. #BeHealthy Festival Timișoara will take place on September 30 at Iulius Park and the best instructors are ready to train with you.👍Radu Bojan is waiting for you at the Body Pump class and has a message for you!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
🥇Want to get even more benefits from your #BeHealthy lifestyle? Through the Rewards and Benefits program, you can earn credits in your digital wallet when purchasing World Class products and services.🧧 It's so simple!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #rewards

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru