Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

AcroYoga, arta echilibrului în doi

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Anya și Julio, o fostă gimnastă și un fitness guru, ne fac o demonstrație de antrenament solicitant și foarte pasional.

Julio Papi a făcut performanţă în mai toate sporturile la care te poţi gândi, începând cu arte marţiale şi terminând cu dance aerobic sau înot. În plus, în 2006 a creat un nou tip de antrenament, PortDeBras, o combinaţie între mişcări de dans şi elemente terapeutice. Cu toate aceste, dacă îl întrebi ce ar recomanda oricui, atât el, cât şi soţia lui, Anya, fostă gimnastă, acum şi ea antrenor, vor spune yoga. Este o pasiune pe care o împărtăşesc şi pe care adoră să o practice împreună, considerând-o pastila bună la toate. I-am întrebat, ne-au demonstrat şi îţi spunem şi ţie ce înseamnă antrenamentul de yoga în doi.

Ce înseamnă yoga în cuplu pentru voi?

El: Nu ştiu dacă putem spune ca practicam couple yoga, ci mai degrabă că ne face plăcere să facem yoga împreună. Este ceva ce ne aduce mai aproape unul de celălalt. Yoga în cuplu înseamnă o oră pentru fiecare, dar împreună. Cam ca în melodia celor de la U2 – One.

Ea: Yoga împreună înseamnă să împărtăşesc cu el una dintre pasiunile mele. Contrar convingerilor că pentru yoga ai nevoie de flexibilitate sau anumite caracteristici, ea poate fi practicată de oricine. Iar dacă este vorba despre un antrenament în cuplu, nu trebuie să ne speriem că partenerul ar putea avea mai multă flexibilitate sau mai multă forţă, pentru că yoga înseamnă completare reciprocă.

Care sunt provocările unui antrenament de yoga?

El: Cel mai greu mi se pare să fii singur cu tine. Este foarte dificil să îţi păstrezi mintea concentrată pe acel moment precis şi să uiţi de orice altceva.

Ea: Cred că e important să îţi păstrezi atât mintea, cât şi corpul puternice. Chiar dacă nu este necesară o pregătire fizică foarte bună, de o minte puternică ai cu siguranță nevoie.

Ce sfaturi aveți pentru cei care vor să încerce?

El: Bărbaţilor le-aş spune că flexibilitatea ar trebui să fie ultima lor grijă. Fiți pregătiţi să vă testați forța şi să transpirați. Iar cea mai mare provocare va fi să vă păstrați corpul în poziţiile specifice.

Ea: Femeilor le sugerez să se elibereze de gândurile cotidiene şi să vină cu o minte curată. Pregătiţi-vă să lucraţi intens şi bucuraţi-vă de micile neplăceri, pentru că prin ele veţi simţi efectul antrenamentului. Şi, o menţiune importantă: când intraţi în sala de exerciţii, renunţaţi la bijuterii. Nu aveţi nevoie de nimic ce v-ar putea distrage atenţia.

Dar pentru cuplurile care aleg să facă yoga împreună?

El: Competiţia nu există, aşa că trebuie să încerce să îşi înţeleagă partenerul şi să îl completeze.

Ea: În timpul antrenamentului, veți realiza că vă "spuneți" multe, fără să vorbiți. Trebuie doar puţină atenţie. E un fel de terapie de cuplu.

Foto: Visual Marketing
Locație: Snagov Lake
Styling: Sorina Fredholm
Machiaj: Anca Buldur

Tag-uri:
Antrenament, Body&Mind, Cuplu, Energie, Meditaţie, Relaxare, Yoga

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🥳How much can someone's lifestyle change in a month? In the case of client Adel Suliman, quite a lot. She works out with personal trainer Paul Stoicescu at World Class at the Grand, and her story is worth sharing.🥳"Working with Paul started at a moment when I stopped making excuses for the lack of exercise and nutrition, due to my work schedule. The intensity of the training was gradually built up so that I could recover quickly and to be able to perform well next time. Being a familiar person, it was quite easy for me to communicate with Paul and I think that is one of the main reasons why we chose to collaborate. I am satisfied with the results we have achieved in the first month and I want to continue to evolve".Here's to many successful trainings together!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #successstory
View
Open
🗓️Between November 30 and December 3 we adapted our schedule, so that you can enjoy St. Andrew and Romania's Day with your loved ones.🗓️Check the link in stories to see which clubs are opened.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #holiday
View
Open
Enjoy the benefits of Yoga classes and come train with Lixandra Andreei, Sema Park instructor.It is all for your mind and body:
🧘🏻‍♂️improving and correcting posture;
🧘🏻‍♂️ more flexibility and joint mobility;
🧘🏻‍♂️ less stress and mental relaxation;#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #yoga
View
Open
📲How do you keep up to date with your group fitness class schedule?How do you manage your digital credit to buy World Class products and services?📲Download the World Class app for free on App Store and Google Play and make sure your #BeHealthy style stays with you!#healthy #worldclassromania #exerciseismedicine
View
Open
🖥️How do you train during the December 1st holiday? Join the World Class online platform and enjoy the best training wherever you are and at any time of the day.🖥️The newest exercises and a lot of enthusiasm from the most charismatic trainers!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #online
View
Open
🔥Circuit training combines several exercises for different muscle groups to bring you the #BeHealthy vibe as fast as possible.🔥Alexandru Dezmeri, Iulius Town Timișoara personal trainer, prepared a circuit of 5 exercises to get you energized to the max!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #personaltrainer
View
Open
🥋Exercise and sports are important for little ones from an early age.You can now enroll your child in World Class karate class for beginners and advanced, ages 4 to 12, in the following clubs:
👌🏻Atlantis - Tuesday, Thursday and Saturday, 18.30👌🏻Militari - Monday, Tuesday and Friday, 18.15👌🏻Titan - Monday, 18.15 and Wednesday, 18.30👌🏻Planet - Tuesday and Thursday, 18.00#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #karate #kids
View
Open
🏃How do you celebrate December 1st?On National Day, the passion to exercise unites us. Join the World Class team in the Alexandru Ioan Cuza park for the December 1st Marathon!🏃We are waiting for you at the warm-up sessions to give you the energy you need to face the competition.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
🆕Strength, muscular endurance, agility, speed, tempo and isometrics, these are the ingredients of the new C-Core 23 program.💪Trainers @endi.tudor and @paul.herinean are ready to show you some exercises that you can try next time you hit the gym!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #core #groupfitness

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru