Cu siguranță modalitatea în care le consumi te ajută să obții mai multe substanțe benefice pentru corp. Însă, e posibil ca aceasta să nu fie cea pe care o bănuiești. Studiile făcute până
Este una dintre acele mirodenii pe care nu trebuie să le excluzi din bucătărie. În plus, pe lângă aroma plăcută, are extrem de multe beneficii pentru sănătatea și starea ta de bine. Restul
Începutul de an este momentul perfect pentru resetarea organismului. Iar respectarea meselor principale este cel mai important pas pe care poți să-l faci.. “Dimineaţa mănânci ca un rege, la prânz ca un prinţ
Profită de produsele de sezon și prepară-ți rapid o cină delicioasă. Bonus: te vei bucura de o doză considerabilă de fibre. Timp de preparare: 20 minute Cantitățile sunt calculate pentru 2 porții Ingrediente
Uită de varianta clasică și încearc-o pe aceasta cu ingrediente care o fac nu doar mai cremoasă, ci și crocantă și un pic dulce. Timp de preparare: 30 de minute Cantitățile sunt calculate
Un psiholog, un nutriționist și un profesor de yogilates te învață cum. Sfatul psihologului: calmează-ți anxietatea Perioada sarcinii îți va aduce o mulțime de schimbări la nivel hormonal și fluctuații care îți vor
Pentru diminețile în care te simți epuizat, un pahar cu acest mix va fi tot ce îți trebuie, ca să îți refaci resursele de energie. Bonus: mărul și lime-ul îți vor îmbunătăți sistemul
Îți propunem câteva trucuri pentru ca cina în familie sau vizitele la prieteni să nu îți anuleze munca depusă tot anul în sală. Înlocuiește carnea de porc cu cea de curcan Desigur, orice
Pentru momentele când simți nevoia de o gustare, încearcă un mix de legume crude și humus picant – este o mix perfect de fibre și proteine. Timp de preparare: 5 de minute Cantitățile
