Mintea ta are nevoie de cel puțin la fel de multă grijă precum corpul. Tot mai multe studii o demonstrează. Iar noi te ajutăm cu trucuri simple pentru o viață sănătoasă pe toate
David Meloni, unul dintre cei 4 instructori din lume care deţin “Advanced Senior Certificate”, oferite de familia Iyengar, vine în România între 18 și 20 septembrie. La origini, Iyengar Yoga este o formă
SUP Yoga este unul dintre cele mai hot trenduri în materie de mișcare. Și, deși la prima vedere pare imposibil, ar fi păcat să lași vara să treacă fără să încerci măcar o
Ia cu tine pe plajă produsele de mai jos sau consumă-le în timp ce iei o pauză de soare, iar pielea ta va arăta mai bine ca niciodată. Morcovul Portocaliu, crocant și delicios,
Pe unele dintre ele le găsești la noi, pe altele prin țări vecine. Tocmai de aceea, concediile sunt momentul perfect să le testezi. Kalette Dacă ai încercat kale și îți place, este timpul
Te antrenezi ca un profesionist? Recuperează-te ca unul. Am selectat 4 trucuri care te ajută să fii mereu în cea mai bună formă. 1. Hidratează-te matematic Deși este aparent un sfat banal, este
Chiar dacă te antrenezi de ceva vreme, reevaluează-ți programul și condiția fizică, apoi în funcție de ce observi, schimbă strategia și ia-o treptat. Mărește-ți rezistența. Poți face asta prin mai multe metode: variază
Bogată în proteine, sățioasă și răcoritoare – un mix atipic pentru o salată, dar iată că se poate. Încearc-o și cu siguranță va deveni preferata ta. Timp de preparare: 20 de minute Cantitățile
Pentru un începător nu este tocmai neobișnuit să se întâmple asta. Tocmai de aceea, yoga este o modalitate foarte bună pentru a-ți lucra și mintea, nu doar corpul. De obicei, clasa de yoga
