Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Cinci motive ca să faci Paddleboard Yoga

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

SUP Yoga este unul dintre cele mai hot trenduri în materie de mișcare. Și, deși la prima vedere pare imposibil, ar fi păcat să lași vara să treacă fără să încerci măcar o asană pe apă. Îți spunem și de ce.

Te ajută să te concentrezi
Faptul că nu ești pe sol, unde deții mai ușor controlul, îți va îmbunătăți considerabil capacitatea de concentrare. Vei acorda atenție mult mai mare fiecărei mișcări, atât a corpului, cât și a apei, iar rezultatul va fi un focus mai bun pe prezent.

Îți îmbunătățești asanele
Pentru că de data aceasta ești mult mai atent/ă la modul în care te miști, vei observa că, în scurt timp, vei executa mai bine asanele. Iar asta vine din atenția acordată fiecărei mișcări, pentru că altfel riști să cazi în apă.

Respiri mai bine
Atunci când vei păși pe paddleboard, îți vei conștientiza fiecare inspirație și expirație mai bine decât pe saltea. În primul rând, pentru că vei vrea să îți păstrezi echilibrul și, în al doilea rând, pentru că ești într-o comuniune mult mai strânsă cu natura. Iar în yoga, respirația este un element cheie.

Îți tonifici musculatura
Acest tip de yoga presupune o încordare mai puternică a musculaturii, pentru că, neavând susținerea solului, îți vei folosi fiecare mușchi pentru stabilitate. Unde mai pui că, din când în când, va trebui să deplasezi placa.

Te relaxezi
Deși mușchii tăi vor fi foarte încordați, te vei relaxa mai bine ca niciodată. Este demonstrat faptul că sentimentul de plutire oferă o senzație de liniște, iar tu vei pluti, la propriu.

Unde să încerci:

Dacă te-ai hotărât să îți iei inima în dinți și să încerci Paddleboard Yoga, în România poți face asta la SUP Academy. Au o variantă destul de largă de evenimente în care poți încerca acest tip de yoga, alături de profesioniști.

Dacă vrei să faci asta în vacanță, optează pentru Maroc, unde găsești chiar pachete speciale pentru SUP Yoga, care includ și cazarea, ori pentru Tulum, unde poți să îți iei o excursie completă cu aproximativ de 1.000 de dolari.

Foto: star-board-sup.com

Tag-uri:
Energie, Odihnă, Paddleboard, Wellness, Yoga

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🥳How much can someone's lifestyle change in a month? In the case of client Adel Suliman, quite a lot. She works out with personal trainer Paul Stoicescu at World Class at the Grand, and her story is worth sharing.🥳"Working with Paul started at a moment when I stopped making excuses for the lack of exercise and nutrition, due to my work schedule. The intensity of the training was gradually built up so that I could recover quickly and to be able to perform well next time. Being a familiar person, it was quite easy for me to communicate with Paul and I think that is one of the main reasons why we chose to collaborate. I am satisfied with the results we have achieved in the first month and I want to continue to evolve".Here's to many successful trainings together!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #successstory
View
Open
🗓️Between November 30 and December 3 we adapted our schedule, so that you can enjoy St. Andrew and Romania's Day with your loved ones.🗓️Check the link in stories to see which clubs are opened.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #holiday
View
Open
Enjoy the benefits of Yoga classes and come train with Lixandra Andreei, Sema Park instructor.It is all for your mind and body:
🧘🏻‍♂️improving and correcting posture;
🧘🏻‍♂️ more flexibility and joint mobility;
🧘🏻‍♂️ less stress and mental relaxation;#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #yoga
View
Open
📲How do you keep up to date with your group fitness class schedule?How do you manage your digital credit to buy World Class products and services?📲Download the World Class app for free on App Store and Google Play and make sure your #BeHealthy style stays with you!#healthy #worldclassromania #exerciseismedicine
View
Open
🖥️How do you train during the December 1st holiday? Join the World Class online platform and enjoy the best training wherever you are and at any time of the day.🖥️The newest exercises and a lot of enthusiasm from the most charismatic trainers!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #online
View
Open
🔥Circuit training combines several exercises for different muscle groups to bring you the #BeHealthy vibe as fast as possible.🔥Alexandru Dezmeri, Iulius Town Timișoara personal trainer, prepared a circuit of 5 exercises to get you energized to the max!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #personaltrainer
View
Open
🥋Exercise and sports are important for little ones from an early age.You can now enroll your child in World Class karate class for beginners and advanced, ages 4 to 12, in the following clubs:
👌🏻Atlantis - Tuesday, Thursday and Saturday, 18.30👌🏻Militari - Monday, Tuesday and Friday, 18.15👌🏻Titan - Monday, 18.15 and Wednesday, 18.30👌🏻Planet - Tuesday and Thursday, 18.00#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #karate #kids
View
Open
🏃How do you celebrate December 1st?On National Day, the passion to exercise unites us. Join the World Class team in the Alexandru Ioan Cuza park for the December 1st Marathon!🏃We are waiting for you at the warm-up sessions to give you the energy you need to face the competition.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
🆕Strength, muscular endurance, agility, speed, tempo and isometrics, these are the ingredients of the new C-Core 23 program.💪Trainers @endi.tudor and @paul.herinean are ready to show you some exercises that you can try next time you hit the gym!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #core #groupfitness

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru