Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Yoga pentru copii – Sport, Înțelegere, Relaxare și Concentrare

joi, decembrie 5, 2019
|
scris de World Class Romania

Copiii noștri trăiesc într-o lume grăbită, o lume a părinților ocupați, a presiunilor școlare, a lecțiilor neîncetate, a jocurilor video, a mall-urilor si a competițiilor sportive.

Ne vine greu să credem că aceste influențe sunt stresante pentru copiii noștri, dar de cele mai multe ori sunt. Ritmul plin de viată al copiilor noștri poate avea un efect profund asupra bucuriei lor - și, de obicei, nu spre bine.

Yoga poate ajuta la contracararea acestor presiuni. Atunci când copiii învață tehnici sănătoase de auto-disciplină, de relaxare și de împlinire interioară, ei pot naviga cu ușurință prin provocările vieții. Yoga de la o vârstă fragedă încurajează stima de sine și conștientizarea propriului corp printr-o activitate fizică necompetitiva. Promovarea cooperării, a compasiunii și a echilibrului fizic și mental este un dar minunat pentru copiii noștri.

 

Din experiență vă putem spune câteva puncte bune pe care copilul le va dezvolta prin practicarea de yoga:

  1. Yoga îmbunătățește memoria si funcțiile cognitive

Yoga ajuta la îmbunătățirea memoriei și a funcțiilor cognitive prin exersarea puterii de concentrare. Practicarea yoga necesita concentrarea atât a mintii, cat și a corpului.

  1. Yoga îmbunătățește relațiile sociale

Yoga este de obicei considerată o activitate individuală. În timp ce este parțial adevărat, există o componentă socială în yoga. Pentru copii, întreagă practică de yoga este una socială. Acest lucru creează un mediu pozitiv în care copiii se pot distra, juca și pot vorbi unii cu alții, dar mai ales pot învăța să se încreadă unul în celălalt.

  1. Yoga îmbunătățește somnul

Punerea corpului în mișcare înainte de culcare este o modalitate excelentă de îmbunătățire a somnului. Yoga ajută copiii să reducă stresul prin folosirea respirației pentru a calma mintea și sistemul nervos, de asemenea, ușurează tensiunea și eliberează emoțiile negative ținute în organism, ajutându-i să adoarmă mai repede și să doarmă mai mult.

  1. Yoga îmbunătățește dispoziția

Ca orice exercițiu fizic, yoga ajută copiii să-și elibereze gândurile și sentimentele negative, să aibă claritate mentală și să se simtă mai bine în pielea lor.

  1. Yoga îmbunătățește controlul sinelui și capacitatea de introspecție

Când sunt atenți la mințile și corpurile lor, copiii își înțeleg mai bine gândurile și sentimentele și învață să-și gestioneze emoțiile astfel incat sa faca fata cat mai bine situației.

De exemplu, în cazul în care un copil este frustrat la școală, este mai puțin probabil să fie atent la un material nou, astfel riscând să rămână în urmă.

Învățând să reflecteze spre interior și să își dea seama de ce au nevoie în anumite situații, copiii pot învăța să-și gestioneze emoțiile și să se ocupe de situații în mod eficient și adecvat.

  1. Yoga îmbunătățește forța și controlul respirației

Yoga necesită o anumită forță - psihică și fizică. Atunci când se practică în mod regulat, observăm multe modificări fizice și cognitive în noi înșine, în special o flexibilitate sporită, o putere superioară a corpului și mai multă claritate mentală. Toată această nouă putere are mult de-a face cu respirația si controlul ei.

 

 

Copiii trebuie să descopere lumea singuri. Asigurați-le un mediu creativ, iubitor și receptiv, pentru a-si descoperi propriile adevăruri. Ei au parte de beneficii enorme din practicarea de yoga. Făcând yoga, copiii se antrenează, se joacă, se conectează mai adânc cu sinele interior și cu ceilalti si dezvoltă o relație mai cuprinzătoare cu lumea naturală care ne înconjoară. Yoga aduce la suprafață acea lumină interioară minunată pe care toți copii o au.

Tag-uri:
#BEHEALTHY KIDS, Copii, Energie, Fitness, Sanatate, Yoga

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🚲The most fun cycling classes await you at the biggest fitness event of the falll, so we invite you to pedal together at #BeHealthy Festival Timișoara, on October 30, at Iulius Park. Ioan Cojocaru, World Class trainer promises a lot of energy and has a message for all exercise lovers.🍎Do not forget to register on the website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
🏊Are you ready to learn a new swimming style? Georgiana Brăduțu, World Class trainer, explains each element in detail, so you can enjoy a great swimming session next time you hit your favorite World Class pool.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #swim
View
Open
😌How about a workout for your inner calm and peace? Body Balace includes Thai Chi, Yoga, Pilates and Stretching exercises that will develop your
➡️balance,
➡️flexibility and
➡️mobility
while working your muscles.Alina Grecu, World Class instructor, invited us to her class to catch the great vibe!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #bodybalance
View
Open
🧘‍♀Wanderlust, the biggest wellness event in Romania took place last weekend by the Floreasca lake, with guests from Romania, Great Britain, USA and Israel.🙏Thank you all for being a part of it and for participating at the World Class sessions.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #wanderlust
View
Open
The most important fitness event in Western Romania - #BeHealthy Festival Timișoara - opens its doors at Iulius Park, and you are invited. We got you covered with super workouts and activities throughout the day and Paul Herinean, World Class trainer, wants to share them with you.☝️Don't forget to register on the official website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
📸It was a great atmosphere last weekend at #BeActive Day and we're glad you joined us in all the World Class clubs around the country to celebrate the importance of movement.🤸‍♂️Here are some pictures and we really hope to see you all at the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beaactiveday
View
Open
🔉🔉Come with us on October 1st to take part in the Sun Challenge Văcărești, the greenest sports event in Bucharest. Choose one of the three distances, 5, 10 or 20 km, and sign up for a run in the Vācārești Natural Park.The World Class team awaits you with warm-up sessions at the start and many surprises at the Wheel of Fortune!🏃‍♂️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
🏅Have you made your reservation for the biggest fitness festival of the fall? #BeHealthy Festival Timișoara is happening this Saturday, September 30, at Iulius Gardens, and the best World Class trainers will be there. Fabiana Jivoin, swimming instructor, has a special message for you.💪Remember, entry is free, but places are limited, so register in advance.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
💪The largest urban health & fitness festival comes to Bucharest! On October 7 we are waiting for you in Roaba de Cultura for a day full of training, energy, fun and good mood.There will be
👍Body & mind classes,
👍Cycling,
👍BodyPump,
👍Core & Glutes
and
👍BodyCombat sessions,
👍children's areas and
👍many prizes and surprises.Places are limited, so make sure you subscribe in advance on the website.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #behealthyfestival

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru