Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Transformarea lui George Soare: abdomen perfect pentru vară

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

No pain, no gain. Obiectivul lui George este definirea în timp record, iar World Class i-a oferit soluția: Delta Burn. Urmărește-i povestea și vei vedea cum a reușit.

O zi din viața hair stylist-ului George Soare, proprietar al salonului Tribute by GS, e un carusel continuu. "Ziua începe cât mai devreme și se termină cât mai târziu. Mi-aș dori o invenție numită «zile 2 în 1», ca să am timp de toate: profesie, sală, prieteni, o vacanță", mărturisește el. Dar până atunci s-a hotărât să își ducă antrenamentele la un alt nivel, așa că a intrat în Delta Burn, programul de transformare de 12 săptămâni, cu ajutorul căruia va reuși să obțină six-pack pentru vară și, în același timp, să își atingă forma maximă.

Corp în formă, minte mai puternică

George Soare

"Transformarea cred că e necesară oricui. E bine uneori să te comporți ca un cameleon, să schimbi obiceiuri, stilul de viață. Sportul ajută și spiritul, deci e o îmbinare plăcută, care îmi dă în permanență o energie pozitivă", spune el.

George Soare frecventa sala de forță și înainte de a se înscrie în Delta Burn, programul de transformare oferit de World Class, însă era mai puțin organizat, lucra un pic haotic și fără rezultate spectaculoase.

"Cu ajutorul profesioniștilor, am descoperit că nu trebuie să dormi în sala de sport, ci să muncești cu cap. În acest program, rezultatele se văd rapid. Cine se încumetă să îl facă, trebuie să se înarmeze cu multă determinare. E minunat că ți se transformă și mintea, nu numai corpul", povestește George. Primele rezultate au fost vizibile chiar după câteva săptămâni – un tonus muscular mai bun și rezistență mai mare la antrenamente.

Combinație de succes

Cel care îl va ajuta pe parcursul celor 12 săptămâni este antrenorul personal Costel Cosloc, de la World Class Health Academy Downtown. El a stabilit deja obiective precise:

- scăderea procentului de țesut adipos de la 19,1% până la 11%;
- creșterea procentului de masă musculară de la 56,1 kilograme până la 60;
- reducerea cu 3,6 kilograme a cantității de grăsime din corp și creșterea cu 3,9 a masei musculare.

După toate aceste schimbări, George va fi mai mult decât pregătit să întâmpine vacanța de vară cu un six-pack și mușchi definiți și tonifiați.

Primele schimbări în antrenamente

George Soare

Antrenorul personal i-a alcătuit un program de lucru strict, ajutându-se în planificare și evaluare de toate uneltele oferite de programul Delta Burn:

- jurnal personalizat de antrenamente, în care se notează toate exercițiile și detaliile lor;
- senzor pentru monitorizarea frecvenței cardiace, Polar H7, care se conectează la un soft special, prin care se urmăresc parametrii fiziologici (puls, zona de lucru, calorii arse);
- consiliere nutrițională și jurnal alimentar;
- testare periodică, pentru a ajusta în mod real antrenamentele;
- evaluarea stilului de viață și sfaturi utile pentru optimizarea lui.

Frecvența antrenamentelor s-a mărit la trei ședințe săptămânale cu antrenorul personal și încă două sesiuni de antrenament cardio.

"I-am structurat programul bazându-mă pe trei tipuri de antrenament: funcțional cu greutatea corpului și greutăți libere, de forță și masă musculară și cardiovascular. Durata unui antrenament este de aproximativ o oră, dar intensitatea te face, de multe ori, să crezi că lucrezi mai mult."

Urmărește evoluția lui George din acest proces de transformare. Te vom ține la curent cu schimbările din antrenamente. Dacă vrei să intri și tu în programul Delta Burn, găsești formularul de înscriere aici.

Tag-uri:
Antrenament, Energie, Exerciţii, Fitness, Sală, Training, Transformare

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🌳Sun Challenge Văcărești, the greenest sports event in Bucharest, took place last weekend in Văcărești Natural Park. We hope you enjoyed the warm-up sessions with the World Class team and won the healthiest prizes at the Wheel of Fortune.🏃See you next time!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
❗One of the biggest advantages of TRX training is the ability to work every muscle group. 🗞️Find out 3 other major benefits of this workout from the article on our website.
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #article
View
Open
🗓️Did you do your gym schedule ready this month? If not, check out Mircea Zamfir's classes below, it will surely inspire you, as has a lot of energy to give!⤵️Monday -
Worldclass Expo Park - 18:00 - Interval ☝️19:10 - Glutes
Tuesday -
Worldclass America House - 18:00 - Bodyattack
Worldclass Titan - 19:45 - Bodycombat
Wednesday -
Worldclass Afi Teck Park - 18:00 - Interval
Thursday -
Worldclass Jiului - 19:10 - Interval ☝️ 20:20 - Glutes
Friday -
Worldclass Jiului - 18:00 - Body Combat
Saturday -
Worldclass In City - 10:00 - Body Combat
Worldclass Otopeni - 12:30 - Body Attack#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #instructor
View
Open
💷Did you know that through the Rewards & Benefits program you can earn cash-back credits when you buy World Class products or services? Or that you can become a World Class ambassador, if you convince your friends to start a healthy lifestyle? 🫴Check it and get your wallet full of digital credit!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #rewards
View
Open
❓Curious about the top 5 rope exercises?
➡️Alexandru Ene, World Class personal trainer, filmed himself practicing them, so you can try them next time at the gym.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #rope
View
Open
This is how #BeHealthyFestival Timisoara was today!
🎊Good vibe, good music, beautiful music, 6 aerobic classes, 4 cycling classes, bootcamp, kids corner and PT challanges.
————————————
#Behealthy #behealthyfestival
View
Open
🧒Do you want your kid to develop self-discipline, physical skills, self-defense and self-confidence? Bring him / her at the World Class Karate classes for children between 6 and 14 years old. 🥋This extraordinary workout combines breathing and relaxation techniques with fun games.
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #karate
View
Open
💪The most important fitness event of the fall starts tomorrow in Timișoara - #BeHealthy Festival.We have prepared for you
👍dozens of fun classes with the most loved World Class trainers,
👍competitions,
👍prizes,
👍surprises and activities for the little ones.Book your place on the official website! (Link in Bio)#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
Be ready for a new healthy challenge. On October 7, we are waiting for you at the #BeHealthy Festival Bucharest, in King Mihai I Park, the most important fitness event of the fall. We just opened registrations on the official website, so choose your favorite class and get ready to train with the best.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #contest

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru