Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Șase alternative vegetale pentru laptele de vacă

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Smoothie-urile tale, cafeaua și cerealele se vor împăca de minune cu aceste alternative ale laptelui.

Există numeroase motive pentru care laptele de vacă s-ar putea să nu fie cel mai bun prieten al tău. Dacă ai o intoleranță, o alergie, îți provoacă ușoare dezechilibre digestive sau pur și simplu nu îți place gustul, acum ai o mulțime de alternative și nu trebuie să renunți la budinci, cereale, cafeaua cu lapte sau diverse prăjituri. Alpro are cateva alternative delicioase.

Băutura din soia

Aceasta este, probabil, cea mai populară alternativă, devenind o alternativă plină de proteine și cu un conținut redus de zaharuri. Are un gust dulce și este ușor de digerat, devenind o alegere bună pentru smoothie-uri, consumat cu cereale sau simplu, pe post de băutură răcoritoare. La Alpro găsești băutura din soia și în variantă clasica, dar și Bio sau Light.

Lapte de migdale

Migdalele îți pot oferi o variantă absolut delicioasă a laptelui, însă cu mult mai puține grăsimi, fără lactoză sau gluten (deci mai ușor de digerat) și cu doar 24 de calorii la 100 ml. În plus, îți oferă suficientă vitamina E, un antioxidant necesar pentru protecția celulelor împotriva stresului oxidativ. Alături de fulgii de ovăz, ori într-un smoothie, te va ajuta să creezi un mic dejun fără cusur!

Lapte de alune

Pentru zilele în care ai nevoie de mai multă energie, laptele din alune este răspunsul potrivit. Pe lângă faptul că, spre deosebire de laptele de vacă, are un nivel scăzut de grăsimi saturate, vine cu un nivel optim de vitamin B12, benefică în reducerea stărilor de oboseală. În plus, are un gust absolut încântător, de care te poți bucura bându-l simplu sau în combinații cu ciocolată caldă ori cafea.

Lapte din nuca de cocos

Un pahar cu aceasta băutură are numai 40 de calorii și doar zaharuri naturale, ceea ce îl transformă într-o băutură delicioasă care merge perfect în smoothie-uri sau cu cereale. În plus, conține vitamina B12, la fel ca și laptele din alune, substanțe care combat oboseala.

Lapte din orez

Probabil nu te-ai fi gândit vreodată că orezul îți poate oferi o băutură delicioasă, însă acesta te va ajuta să îți menții o dietă echilibrată, având puține grăsimi. Mai mult, nu zaharuri adăugate și nici gluten sau lactoză. În combinații cu diverse fructe, îți va aduce smoothie-uri perfecte!

Lapte din ovăz

Dacă vrei să optezi pentru o sursă naturală de fibre, atunci încearcă băutura din ovăz, care contribuie la menținerea unui nivel normal de colesterol în sânge, nu are zaharuri adăugate și se potrivește de minune la micul dejun, în cafea, cereale sau smoothie-uri.

Tag-uri:
Dietă, Energie, Mâncare, Nutriţie, Reţete

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
[WORLD CLASS CONTEST – DAILY PRIZES]🎄Hello Sunday & hello to your third chance of winning the prizes of #BeHealthy Advent Calendar!The benefits of exercising are massive and today they bring you a special gift - A week at World Class Bronze clubs! 🎒Here's what you have to do to win the prize of the day: Answer in the comments the question you will discover in the carousel images.Complete the form in Bio.#worldclassromania #behealthy #worldclasscontest
View
Open
[WORLD CLASS CONTEST – DAILY PRIZES]
🎄Are you ready for the second daily prize of our #BeHealthy Advent Calendar?How many seconds do you need to pick the perfect present?The benefits of planking are extraordinary and today they bring you a special gift: an Under Armour bag! 🎒Here's what you have to do to win the prize of the day: Answer in the comments the question you will discover in the carousel images.Complete the form in Bio.#worldclassromania #behealthy #worldclasscontest
View
Open
[WORLD CLASS CONTEST – DAILY PRIZES]🎄The #BeHealthy Advent Calendar brings you the first surprise today! Find out what the prize is and come back daily on the Instagram page for more chances to win!Did you start the race for presents? Perfect! The benefits of running are extraordinary, and today they bring you a special gift: hydration for a week, from Aqua Carpatica!Here's what you have to do to win the prize of the day:
Answer in the comments the question you will discover in the carousel images.Complete the form in Bio.#worldclassromania #behealthy #worldclasscontest
View
Open
Happy Anniversary Romanians! Let’s make Romania more active and healthier together! Let’s say #BeHealthyRomania and wish the country what we wish for ourselves: a future in the best shape, self confidence and well-being.🇷🇴💪
#LaMultiAniRomania #worldclassromania #behealthy
View
Open
👯 Step works out your the leg muscles, glutes and back. Fun, fast-paced exercises will get your heart rate up and help you burn calories and fat in no time.👯Let's watch trainer Andreea Mavrodineanu and her class at Titan Park.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #groupfitness
View
Open
🥳How much can someone's lifestyle change in a month? In the case of client Adel Suliman, quite a lot. She works out with personal trainer Paul Stoicescu at World Class at the Grand, and her story is worth sharing.🥳"Working with Paul started at a moment when I stopped making excuses for the lack of exercise and nutrition, due to my work schedule. The intensity of the training was gradually built up so that I could recover quickly and to be able to perform well next time. Being a familiar person, it was quite easy for me to communicate with Paul and I think that is one of the main reasons why we chose to collaborate. I am satisfied with the results we have achieved in the first month and I want to continue to evolve".Here's to many successful trainings together!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #successstory
View
Open
🗓️Between November 30 and December 3 we adapted our schedule, so that you can enjoy St. Andrew and Romania's Day with your loved ones.🗓️Check the link in stories to see which clubs are opened.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #holiday
View
Open
Enjoy the benefits of Yoga classes and come train with Lixandra Andreei, Sema Park instructor.It is all for your mind and body:
🧘🏻‍♂️improving and correcting posture;
🧘🏻‍♂️ more flexibility and joint mobility;
🧘🏻‍♂️ less stress and mental relaxation;#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #yoga
View
Open
📲How do you keep up to date with your group fitness class schedule?How do you manage your digital credit to buy World Class products and services?📲Download the World Class app for free on App Store and Google Play and make sure your #BeHealthy style stays with you!#healthy #worldclassromania #exerciseismedicine
This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user 17841400658132233.

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru