Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Pe lângă antrenamente, ce lucruri simple pot să fac zi de zi, ca să am rezultate mai bune?

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Întrebarea asta este un prim pas foarte bun. iar restul sunt mai ușoare decât îți imaginezi. Și îți garantez că toate te vor duce mai rapid la rezultatele visate.

Se știe deja că nu e suficient doar să mergi la sală. Este foarte important să-ți stabilești obiective pe termen scurt (2-4 săptămâni) și să ai un scop bine definit, pentru a avea randament mai bun. Cere ajutorul unui specialist atunci când vine vorba de conceperea și organizarea unui plan de antrenament. Odată ce ai acest plan, pentru a rămâne motivat, ține cont de următorii pași și vei avea cele mai bune rezultate:

Urmărește înainte de antrenament un clip motivațional! Pofta de antrenament va crește considerabil.

Nu consuma alcool. Acesta încetinește activitatea ficatului, bombardează organismul cu calorii și deshidratează organismul.

Mănâncă cu cel puțin o oră înainte de antrenament pentru a avea randament maxim.

Acceptă și analizează feedback-ul pe care ți-l dă organismul la diferite metode de antrenament; astfel vei știi ce funcționează cel mai bine pentru tine.

Mănâncă diversificat și alimente specifice sezonului în care te afli.

Dănuț Păun antrenor personal World Class Incity.

Tag-uri:
Antrenament, Energie, Exerciţii, Sală, World Class
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Alătură-te acum
  • Benefit Club
  • Log in
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contactează-ne acum
  • Regulament cluburi
  • Proceduri și politici operaționale
  • Regulament intern de funcționare
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții antrenori personali
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru