O știi de la vezi la televizor, de la evenimente mondene sau de la sală. Sonia Argint Ionescu a găsit echilibrul perfect între carieră, familie și pasiuni. Descoperă femeia care cu forță, disciplină
În ultimii ani, fibrele au devenit un little black dress în nutriție. Nu poți să nu le ai. Însă ele nu doar îți mențin sistemul digestiv sănătos, ci îți pot răsfăța papilele gustative.
Vremea se schimbă, iar corpul tău este nevoit să se adapteze. Așa că pentru rezultate optime, trebuie să îl ajuți cu antrenamentele potrivite. Odată cu apropierea sezonului rece, la nivelul organismului apar diverse
Atunci când ai o perioadă grea și nu poți ajunge la un terapeut sau nu ești pregătit pentru asta, există câteva soluții simple și ieftine, care te vor ajuta să treci peste probleme.
Dacă vrei ca pielea ta să strălucească din interior și să o menții proaspătă cât mai mult timp, ai nevoie de câteva substanțe esențiale – vitamine, minerale, acizi grași – pe care le
Ce zici de sare pe fructe și nucșoară pe friptură? E timpul să faci câteva schimbări în bucătărie. Îți trebuie puțin curaj, dar crede-ne că merită. Te vei bucura de gusturi pe care
Antrenamentele de o oră sau chiar două nu mai sunt demult o opțiune. Iar uneori ziua e prea scurtă pentru câte vrei să faci. Știm, ai nevoie de un program de 30 de
Deși o cifră foarte populară, ea nu este singura relevantă pentru transformarea ta. Află de ce și care te ajută cu adevărat atunci când vrei să pierzi în greutate. Numărul de calorii care
Când începi să ignori, voit sau inconștient, lucrurile bune din viața ta, e semn că ai devenit negativist. Sfaturile de mai jos te vor ajuta să ieși rapid din această stare. Râzi mai
