Accesorii utile şi inutile la sală Care sunt bune şi care sunt doar de fiţe Imaginează-ţi un tip masiv şi rotunjor, deloc înalt, îmbracăt în negru, accesorizat mereu cu o centură peste mijloc,
Ce trebuie să știi când vine vorba de mersul la sală pentru prima dată Ca în orice altă activitate, începutul deseori poate fi confuz, mai ales într-o lume atăt de complexă precum industria
Cum îmi contruiesc singur un antrenament? La ce trebuie să fiu atent? Rutina ta de antrenament s-a schimbat pentru că exersezi doar acasă sau preferi să lucrezi singur la sală? Chiar și așa,
Când este recomandat să introduc o sesiune de cardio, la începutul sau la sfârșitul unui antrenament? Momentul în care introduci efortul cardiovascular în cadrul unei ședințe de antrenament te duce mai aproape sau
Este un program de Stretching la fel de important ca şi un program de forţă şi condiţie fizică pentru performanţa atletică? În partea secundă a acestui articol vom săpa mai adânc pentru a
Este un program de Stretching la fel de important ca şi un program de forţă şi condiţie fizică pentru performanţa atletică? Da, dacă stretching-ul este executat corect şi din motivele potrivite. Nu
Sănătatea reprezintă principala prioritate pentru industria de health & fitness. De-a lungul pandemiei, la nivel global, industria s-a concentrat pe a găsi și oferi oamenilor modalități de a se antrena în siguranță, în
Peter Ambjorn, General Group Fitness Manager World Class România: “Tu ești o ființă uimitoare! Fii gata să devii cea mai bună versiune a ta!” Numele lui Peter Ambjorn este legat de World Class
Cele 5 reguli importante ale antrenamentelor de forţă Când începi antrenamentele de forță, asigură-te că vei obține beneficii maxime aplicând cele cinci reguli importante de mai jos. În plus, nu uita că antrenamentele
