Te fac să dai tot ce ai mai bun, să mergi mai departe când ți-e greu și să cânți când nu mai ai suflu. Piesele de la clasele de grup sunt unul dintre cele mai puternice energizante. Ai mai jos un playlist plin de adrenalină.
Fie că faci sărituri pe P!nk, pedalezi pe Coldplay, ridici greutăți cu Swedish House Mafia în boxe, nu încape dubiu că muzica te ajută să dai randament mai bun la antrenamente. Studiile arată că atunci când asculți muzică, creierului tău i se distrage atenția de la disconfort, aceasta fiind una dintre justificările pentru care poți munci mai mult. Tot piesele ritmate te ajută să fii mai eficient în mișcări, consumând astfel mai puțină energie.
Ca să îți venim în ajutor, am aruncat un ochi pe playlisturile a trei dintre antrenorii World Class renumiți pentru muzica excelentă de la clase și am selectate câteva piese de la fiecare.
Anca Bucur:
Help Me Lose My mind, Disclosure
95-100 BPM. Ideală pentru antrenamente cu greutatea corpului.
Sun goes Down, Robin Schulz
130-135 BPM. Bună pentru antrenamentele de forță, cu dificultate mare; cu siguranță va aduce un plus de adrenalină.
Twisted, Fedde le Grand
130-135 BPM. Folosește-o când faci exerciții explozive și dacă îți place să lucrezi cu greutăți.
Cătălin Obretin:
Pray To God, Calvin Harris feat Haim (Mike Pickering vs Calvin Harris Hacienda Remix) 123 BPM. Este o melodie puternică, așa că folosește-te de ea în momentele grele.
Skrillex, Ease My Mind (Feat. Niki and the Dove) [Jai Wolf Remix]
150 BPM. Pentru antrenamentele de box este alegerea potrivită.
Yesterday (ft Bebe Rexha), David Guetta (Matt Nevin Extended Mix)
128 BPM. Pune-o în mixurile pentru alergare.
Iulian Panait:
Alive (Zedd Remix), Empire Of The Sun
128 BPM. Include-o în playlistul pentru antrenamentele funcționale.
What I Did For Love, David Guetta feat. Emeli Sande (David Guetta & Morten Remix)
135 BPM. Ai un antrenament greu pe care vrei să-l duci la capăt? Asta e piesa care îți trebuie.
Fire, Babyface Feat Des’ree
122 BPM. Atunci când alergi poate fi un partener excelent de drum.