Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

9 motive ca să participi la o cursă de alergare

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Nu ești pasionat de competiții? Nici nu trebuie. Pentru că o astfel de alergare nu este un concurs, ci mai degrabă un mod de a-ți schimba viața. Iată de ce:

1. Te motivează și scapi de rutină
Indiferent că te antrenezi în parc, pe pista de atletism sau pe banda de alergare din sala de antrenament, rutina te va prinde din urmă oricât de mult ai încerca să îți diversifici antrenamentele. O cursă oficială, fie ea și de cinci kilometri, îți va oferi un obiectiv palpabil, care se apropie și te menține motivat să te antrenezi cât mai bine.

2. Întâlnești oameni noi, cu aceeași pasiune
În dimineața cursei vei pleca pregătit să iei startul. Pe drum, în mijloacele de transport în comun, în mașinile personale sau pe biciclete, vei vedea oameni îmbrăcați pentru cursă care se îndreaptă către aceeași linie de start ca și tine. Cu unii dintre ei vei interacționa și veți lega cel puțin o conversație interesantă, dacă nu mai mult.

3. Tai un lucru de pe lista "de făcut cel puțin o dată în viață"
Alături de săritura cu parașuta și cucerirea Everestului, maratonul este printre cele mai întâlnite puncte de pe lista obiectivelor de atins până la sfârșitul vieții. Dacă vei reuși să termini un maraton nu numai că îl vei putea șterge de pe lista ta, dar te vei putea lăuda cu el și nepoților.

4. Trăiești emoțiile unii concert de anvergură
Asemenea concertelor marilor artiști internaționali, zeci de mii de oameni sosesc la linia de start a unui maraton internațional. La fel cum fanii își așteaptă cu emoție idolii, așa și alergătorii așteaptă cu entuziasm și optimism startul maratonului.

5. Călătorești și te bucuri de priveliști speciale
New York, Boston, Londra sau Amsterdam sunt doar patru dintre marile orașe ale lumii care organizează anual câte un maraton internațional. Dacă decizi să participi la curse de anduranță, poți combina acest obiectiv cu vizitarea orașelor-gazdă.

6. Simți că faci parte dintr-o comunitate aparte
Vei învăța termeni specifici ai alergătorilor. Vei întâlni oameni care se antrenează în grupuri pentru curse. Vei afla secrete de antrenament, strategii pentru a te menține în formă, vei discuta despre nutriție, hidratare și multe alte aspecte care te vor ajuta să îți îmbunătățești performanțele.

7. Capeți disciplină
Maratonul nu este la îndemâna oricui. Antrenamentele pentru maraton te vor solicita și vei avea nevoie de multă disciplină și perseverență pentru a trece peste anumite praguri fizice sau psihologice.

8. Ieși în natură
Cursele de anduranță nu sunt condiționate de asfaltul șoselelor din orașe. În România există curse ca EcoMarathon de la Moeciu sau Transmaraton pe Transfăgărășan, care te vor purta pe trasee inedite.

9. Devii mai puternic
Încheierea unui maraton sau a oricărei curse de anduranță (dacă ești începător) îți va da un sentiment inegalabil de împlinire și mândrie. Vor fi momente dificile în timpul antrenamentelor sau curselor, însă trecerea liniei de sosire îți va confirma că ai puterea fizică și mentală de a persevera în ciuda greutăților întâlnite.

Foto: great-wall-marathon.com

Tag-uri:
Alergător, Antrenament, Exerciţii, Fitness, Ghid, Training, Workout

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
Have you heard the news? From April 19 we are opening a new World Class location! Come and let's train together in premium conditions at World Class Campus 6, near Politehnica, with our health & fitness experts! We await you with the latest Les Mills programs, Technogym equipment and the most energizing Body Combat, C-Core or TRX classes. Register now on the site and take advantage of the pre-launch offer!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #campus6 #technogym #lesmills #launch
View
Open
In order to offer employees a way to de-stress after work, World Class, the largest health & fitness network in Romania, welcomes companies and employees with the best performing corporate wellness programs, personal training, group fitness classes and swimming lessons.Did you know that since the 1st of February a new law passed in Romania and offers every employee the chance to benefit from fitness subscription up to a 400 euros per year, fully deductible by the employer?Visit our website to find out more about our special corporate programs!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate
View
Open
Losing weight can sometimes be a nightmare, especially when nothing seems to work. Fortunately, one of the most considered benefits of swimming is weight loss, being a very efficient way of burning calories. For example, anyone can burn up to 400 calories swimming for an hour at a moderate pace and it is said to be more effective in weight loss than walking or yoga.At World Class you can enjoy all the benefits of swimming in the most relaxing ambaince in any of the 23 pools in the country, learn a new style or improve the ones you know.Check the link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #swimming #swimminginstructors #inot #psicine #swimmingpools #instructorinot
View
Open
Did you know that your MOVES can be donated?
These are the last days in which you can join the movement Let's Move for a Better World, initiated by TechnoGym and supported by World Class Romania! Thus, together we fight against the sedentary lifestyle and make the world healthier through movement.Collect the most MOVES in participating World Class locations and we'll reward you with an UNDER ARMOUR voucher worth 300 lei and a Technogym kit!
Find out more on our website!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #behealthyevents #baneasaforestrun
View
Open
You've just finished training, you're full of energy and you'd like to rest. But it is important to have the right nutrition, as the post-workout meal is among the most important in the day. This is the time when the nutrients help the body to recover after effort.And if you're out of food ideas, here are some that work anytime. These include fish, and here you can opt for: sea bream, tuna or salmon, lean meat, whether it's chicken, turkey or beef, or any combination of vegetables, whether we're talking about beans, peas, broccoli or spinach.Bon appetit and happy training!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #healthyeating #nutritie #dieta #diet #nutrition
View
Open
Discover the healthiest lifestyle with World Class personal trainers!
They will be there for you in the moments when you are about to give up, they will time your moves and give you confidence that you can still do it!Come and find your determination and get in the best shape in any of the 43 World Class clubs in the country! Find out all about our personal trainers on the website!Link in bio#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #antrenoripersonali #Worldclasspersonaltrainer #fullbody #workouts
View
Open
According to studies, physical activity is 1.5 times more effective than counseling or prescribed medication for depression.
Learn more about the beneficial effects of physical activity in the article below!https://www.worldclass.ro/revista/activitatea-fizica-cel-mai-eficient-tratament-impotriva-depresiei-si-anxietatii/#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #articol
View
Open
Your new, healthier and more active lifestyle is one step closer - the World Class membership!You can choose from dozens of group fitness classes, over 700 top trainers and the newest workout concepts, tested by international experts.
Opt for any of the three types of membership, Flexible, Loyalty or Prepaid, and join the #BeHealthy community!Link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #abonamente #memberships #abonamentsala #gymmembership
View
Open
NEW!! GLUTES 6 with Paul Herinean & Amalia Nicola, World Class instructors!Whatever your focus is this spring, with Glutes 6 get ready to strengthen, tone and develop the muscular endurance of the thighs, buttocks and abdomen.
An edition closer to the 1st Glutes classs, that many of you loved so much.Starting today, in all World Class clubs!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #glutes #groupfitness #worldclassinstructors

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru