David Meloni, unul dintre cei 4 instructori din lume care deţin “Advanced Senior Certificate”, oferite de familia Iyengar, vine în România între 18 și 20 septembrie. La origini, Iyengar Yoga este o formă
Pentru un începător nu este tocmai neobișnuit să se întâmple asta. Tocmai de aceea, yoga este o modalitate foarte bună pentru a-ți lucra și mintea, nu doar corpul. De obicei, clasa de yoga
SUP Yoga este unul dintre cele mai hot trenduri în materie de mișcare. Și, deși la prima vedere pare imposibil, ar fi păcat să lași vara să treacă fără să încerci măcar o
Credeai că yoga este utilă doar pentru mobilitate? Greșit. De fapt, îți transformă corpul nu doar din exterior, ci și din interior. Iată cum: Protejează cartilajele și sănătatea încheieturilor Atunci când faci yoga,
Cu o investiție minimă, îți poți crea propriul studio de yoga acasă sau chiar în parc. Yoga este o soluție excelentă atât pentru trupul, cât și pentru mintea ta. Și partea bună este
Ține cont de ele, iar clasele de yoga vor deveni modalitate excelentă de a-ți “lucra” atât corpul, cât și mintea. 1. Nu mânca înainte de clasă Un stomac plin nu este tocmai cel
Statul pe scaun pentru multe ore îți sabotează sănătatea. Aceste 4 exerciții vor elimina rapid efectele negative. 1. Downward-Facing Dog Adho Mukha Svanasana este un V inversat. Așază-te în această poziție cu brațele
Urmărește o radiografie completă a scheletului osos atunci când se află în diverse posturi de yoga. Dacă te-ai întrebat vreodată la ce este “supus” sistemul osos în timpul asanelor, această animație 3D îți
O postură mai bună, o minte mai limpede sau un corp mai puternic – indiferent de dorința ta, există un tip de yoga care ți se potrivește. Află care. “Există cel puțin 44
