Sfârșitul de an este cel mai bun moment să scapi de stres și să-ți reîncarci bateriile. Tocmai de aceea, ți-am pregătit trei terapii alternative care te vor relaxa rapid. Aromoterapia Aparent, aromoterapia este
Cine spunea că fericirea e greu de atins, nu a studiat problema îndeajuns. Iată câteva trucuri care te vor ajuta să fii mai bucuros în fiecare zi. Și ce rezoluție mai bună poți
Nu mai da vina pe gene. Cercetătorii spun că ai mai mult control asupra organismului tău decât crezi. Ține afecțiunile la distanță Un studiu al Centrului Medical Universitar Radboud din Olanda a demonstrat
Află cum un tip de masaj chinezesc te reechilibrează energetic, îți elimină toxinele şi emoţiile negative. Chi Nei Tsang este un sistem de tehnici de masaj chinezesc, utilizat în special pentru organele interne
Armando Lungu, antrenor World Class, îţi spune când şi cum e bine să te opreşti în timpul unui antrenament. Fie că te antrenezi două ore sau doar 30 de minute, există, invariabil, momente
Include aceste trucuri în ritualul matinal și te vei bucura de extradoze de energie și optimism. Oamenii de succes își încep cel mai adesea ziua cu câteva minute pentru ei. Se spune că
Există un truc simplu şi extrem de eficient ca să pari mai înalt, mai suplu, mai relaxat: să adopţi o postură corectă. Când eşti la sală, pe stradă sau în supermarket, opreşte-te 30
Am făcut o listă cu trucuri simple, care te vor ajuta să ai o viaţă lungă şi fericită. În 2014, cercetătorul Dan Buettner a pornit alături de National Geographic în căutarea locurilor în
Expune-te cu moderaţie la razele lui, iar corpul tău îţi va mulţumi. Iată de ce: 1. Te ajută să dormi mai bine Atunci când razele soarelui îți ating ochii, nervul optic trimite un
