Weekendul este momentul perfect pentru un mic dejun târziu. Această rețetă îți aduce în farfurie un mix de arome delicioase și o doză perfectă de carbohidrați sănătoși. Timp de preparare: 30 de minute
Integrale, simple, cu nuci – consumă astfel pastele și vei avea o soluție delicioasă pentru un prânz vegetarian, low carb. Timp de preparare: 20 de minute Număr de porții: 2 porții Ingrediente 400
Sucul verde este un preparat excelent pentru începutul de zi. Adaugă-i multivitamina naturii – pudra de iarbă verde – și un produs bogat în calciu – laptele de migdale –, iar corpul tău
Fie că vrei un desert delicios, fie că ai nevoie de energie înainte de antrenamente, aceste batoane sunt o opțiune excelentă. Ușor de preparat, vor ajunge cu siguranță pe lista de gustări preferate.
După sezonul rece, organismul este lipsit de multe vitamine și minerale foarte importante pentru o bună funcționare. Alimentele de mai jos te vor ajuta să-ți refaci rapid rezervele. Urzici Aceste plante sunt bogate
Carbohidrații pot fi buni. Trebuie doar să îi alegi pe cei cu ardere lentă. Iar dacă îi combini și cu grăsimi sănătoase, atunci obții mâncarea perfectă post antrenament. Timp de preparare: 55 minute
Alex Marcu, nutriționist sportiv, a reușit să scape de una dintre cele mai puternice și dăunătoare dependențe pentru corpul nostru. Iar acum ne spune de ce ar trebui să o facem și noi
Teoretic le știi, practic le uiți sau nu le aplici. Dar ele sunt cele care îți garantează rezultate și care te vor ajuta să te bucuri de acest proces. 1. Fă-ți un control
În toate marea de sfaturi nutriționale, strategii complicate și trucuri greu de urmat, îți dăm 3 soluții simple, care te vor ajuta să mănânci altfel: mai bine, mai sănătos și cu mai multă
