Dacă ţi-ai mutat antrenamentele în parc, sunt necesare câteva schimbări, ca să-ţi protejezi articulaţiile. Dacă acum ceva vreme îţi spuneam de ce trebuie să ţii cont când alergi în sală, acum este momentul
Savurează preparate uşor de făcut, care vor aduce arome arăbeşti şi thailandeze în prânzul şi cina ta. Mic dejun: Fulgi de ovăz cu coacăze Ingrediente (pentru două porții) O cană de fulgi de
Dacă şi tu crezi că va trebui să stai în cap sau să levitezi, află că nu e așa. Clasa de yoga este pentru oricine, indiferent de vârstă, mobilitate sau condiție fizică. “Clasa
Expune-te cu moderaţie la razele lui, iar corpul tău îţi va mulţumi. Iată de ce: 1. Te ajută să dormi mai bine Atunci când razele soarelui îți ating ochii, nervul optic trimite un
Mișcările de stretching și exercițiile de tip Pilates sunt foarte utile în acest caz. Iată de ce: Principalele exerciţii de recuperare după hernia de disc abordează musculatura profundă a spatelui şi musculatura abdominală,
Ştii că trebuie să faci asta, mai ales când e cald afară. Dar contează cum, astfel încât organismul tău să beneficieze de toate avantajele. Deşi teoria spune că trebuie să consumăm în jur
Îți spunem de ce merită să pornești cronometrul pe nisip, ca să te menții în formă 1. Arzi calorii în plus. Conform unui studiu belgian, alergatul pe nisip te face să consumi de
RETEUită de clasicul “de măsline”. Îți propunem cinci sortimente speciale care, pe lângă o savoare incredibilă, au și beneficii la care nu te-ai fi gândit. Ulei din sâmburi de struguri Este prietenul bun
George și-a dorit să se definească în timp record și a intrat în programul Delta Burn. După 90 de zile de antrenamente și alimentație echilibrată a ajuns la forma dorită. Inițial a vrut
