Toţi cei din jur îţi spun că este cea mai frumoasă perioadă a vieţii tale, însă tu nu te poţi opri din plâns? Te învăţăm cum să nu mai laşi hormonii să-şi facă
Deși tot mai blamați, carbohidrații sunt sursa principală de energie pentru mușchi. Află pe care trebuie să-i alegi, pentru ca organismul tău să beneficieze de cele mai bune resurse. Secretul stă în indicele
Dacă te numeri printre femeile care îşi doresc braţe bine lucrate, umeri definiţi, spate şi abdomen întărit, pentru o postură corectă, află că te poți bucura în scurt timp de toate aceste rezultate.
Mai sunt 217 zile până la startul Challenge Barcelona – Maresme, un triatlon cu distanţă de Ironman. Află cine sunt Ioana, Silviu şi Paul, urmăreşte-le antrenamentele şi, dacă te simţi pregătit, alătură-te lor.
Tu știi cum să alegi ce e mai bun pentru patul tău? Îți dăm câteva indicii. 1. Salteaua Oricât ți-ar plăcea ca atunci când mergi la culcare, să te trântești într-un pat foarte
Depinde doar de scopurile și obiectivele fiecăruia şi, pentru eficiență maximă, acestea trebuie setate foarte bine la începutul unui program. Dacă vrei să creşti în masă musculară, la fiecare antrenament este necesar să-ţi
Pe coperta ediţiei de primăvară a revistei W. by World Class vei descoperi un cuplu frumos din toate punctele de vedere. Vezi ce s-a întâmplat în spatele camerei de fotografiat. Spaniolul Julio Dieguez
Febra musculară nu este un semn că ai lucrat intens, ci e semnalul că musculatura ta suferă. Află ce trebuie să faci ca să te recuperezi rapid și să obții performanțe mai bune.
Unul dintre cei mai buni și mai cunoscuți profesori de la noi îți povestește ce înseamnă, de fapt, yoga și cum îți poate schimba viața. Irene practică yoga de aproape 20 de ani,
