Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

De ce merită să te antrenezi dimineața

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Îţi dăm 8 motive pentru care ar trebui să faci efortul de a te trezi cu noaptea în cap.

1. Ai mai mult timp liber
Se spune că în primele două ore după ce te-ai trezit ar trebui să faci totul fără să stai pe gânduri și să iei vreo decizie. Dacă reuşeşti să strecori şi antrenamentul în această rutină nici nu vei mai simţi că te-ai trezit devreme. În plus, seara, în loc să te antrenezi, vei putea să te întâlnești cu prietenii.

2. Începi ziua mult mai bine
Să dăm drumul la motoare, zic! Iar asta se întâmplă mult mai uşor cu un antrenament matinal. În loc să te târăşti până la muncă, gândindu-te că ai mai fi dormit o oră, vei ajunge la birou fresh şi plin de energie. În special dacă ai un job care presupune să fii ţintuit într-un scaun opt ore.

3. Va fi mai greu să renunţi la antrenament
Asta dacă reuşeşti să îţi strecori antrenamentul în rutina despre care vorbeam. Studiile arată că peste 90% dintre oamenii care merg constant la sală o fac dimineaţa. Mi-e greu să cred că tu vei fi o excepție.

4. Îţi vei regla apetitul pentru întreaga zi
Poveştile cu "nu pot să mănânc dimineaţa" sunt la tot pasul. Dar dacă te vei antrena la prima oră, vei cunoaște un alt tip de poftă de mâncare, o poftă mult mai sănătoasă.

5. Motivaţia este cheia succesului
Şi cum să rămâi motivat, dacă nu cu ajutorul celor din jurul tău? La ora 7.00 la sală NU e pustiu. Vei găsi o grămadă de oameni care fac acelaşi lucru ca şi tine, chiar dacă unii mai greu şi alţii mai uşor. Ştii bine că te va ajuta.

6. Vei deveni mult mai disciplinat/ă
Motivul pentru care nu îţi faci patul şi nu îţi speli cana după ce ţi-ai băut cafeaua este "fiindcă e prea dimineaţă". Dar odată ce corpul tău se va obişnui cu antrenamentele matinale vei avea altă energie la prima oră, chiar şi înainte să mergi la sală sau în parc la alergat. De când voiai asta, nu?

7. Somnul va fi din nou somn
Dacă până acum am vorbit despre "trezit", să mai vorbim şi despre "culcat". Corpul tău îţi va spune care este ora de culcare şi, în plus, te vei odihni mult mai bine. În plus, trezindu-te în zori, vei adormi mult mai uşor seara.

8. Vei avea o altă atitudine
Dacă eşti genul de călător care-şi ţine privirea în pământ atunci când circulă cu metroul, ei bine, până aici a fost. Pentru că îţi dau multă energie, antrenamentele matinale te vor ţine cu capul sus şi vei fi mult mai concentrat la tot ceea ce vei face de-a lungul zilei.

Tag-uri:
Antrenament, Cuplu, Fitness, Sală, Training, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🗓️Between November 30 and December 3 we adapted our schedule, so that you can enjoy St. Andrew and Romania's Day with your loved ones.🗓️Check the link in stories to see which clubs are opened.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #holiday
View
Open
Enjoy the benefits of Yoga classes and come train with Lixandra Andreei, Sema Park instructor.It is all for your mind and body:
🧘🏻‍♂️improving and correcting posture;
🧘🏻‍♂️ more flexibility and joint mobility;
🧘🏻‍♂️ less stress and mental relaxation;#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #yoga
View
Open
📲How do you keep up to date with your group fitness class schedule?How do you manage your digital credit to buy World Class products and services?📲Download the World Class app for free on App Store and Google Play and make sure your #BeHealthy style stays with you!#healthy #worldclassromania #exerciseismedicine
View
Open
🖥️How do you train during the December 1st holiday? Join the World Class online platform and enjoy the best training wherever you are and at any time of the day.🖥️The newest exercises and a lot of enthusiasm from the most charismatic trainers!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #online
View
Open
🔥Circuit training combines several exercises for different muscle groups to bring you the #BeHealthy vibe as fast as possible.🔥Alexandru Dezmeri, Iulius Town Timișoara personal trainer, prepared a circuit of 5 exercises to get you energized to the max!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #personaltrainer
View
Open
🥋Exercise and sports are important for little ones from an early age.You can now enroll your child in World Class karate class for beginners and advanced, ages 4 to 12, in the following clubs:
👌🏻Atlantis - Tuesday, Thursday and Saturday, 18.30👌🏻Militari - Monday, Tuesday and Friday, 18.15👌🏻Titan - Monday, 18.15 and Wednesday, 18.30👌🏻Planet - Tuesday and Thursday, 18.00#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #karate #kids
View
Open
🏃How do you celebrate December 1st?On National Day, the passion to exercise unites us. Join the World Class team in the Alexandru Ioan Cuza park for the December 1st Marathon!🏃We are waiting for you at the warm-up sessions to give you the energy you need to face the competition.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
🆕Strength, muscular endurance, agility, speed, tempo and isometrics, these are the ingredients of the new C-Core 23 program.💪Trainers @endi.tudor and @paul.herinean are ready to show you some exercises that you can try next time you hit the gym!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #core #groupfitness
View
Open
🏊🏻Swimming is one of the best skills you can teach your child to ensure a lifetime of safety and happiness. It improves overall health, fitness, immunity, cognition and social skills.🔛Just pick a pool from our network and let your kid enjoy the #BeHealthy life style in the best conditions, with the most careful trainers!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #swim

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru