Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

6 obiceiuri ale oamenilor superfit

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Să-ți schimbi stilul de viață într-unul activ și sănătos nu e ușor, dar nici imposibil. Noi am identificat câteva lucruri care îi caracterizează pe cei care au reușit. Testează-le și bucură-te de rezultate.

1. Nu vor să cucerească lumea într-o zi

Cu alte cuvinte, ei știu că nu se ajunge la forma și performanțele dorite cât ai bate din palme. Asta pentru că oamenii care sunt deja acolo unde tu vrei să ajungi privesc sportul ca pe un stil de viață, nu ca pe ceva periodic. Acei oameni pe care-i invidiezi pe Facebook și la sală, privesc imaginea de ansamblu și caută beneficiile pe termen lung.

2. Fac mereu schimbări (în antrenamente)

Un om super-fit e mereu deschis și își dorește să afle cât mai multe lucruri noi. Nu-l vei vedea doar la sală, ci și pe pista de atletism și pe terenul de baschet sau practicând vreun sport nautic. În loc să fii monoton și să renunți la un moment dat, caută experiențe noi care să îți placă și să te țină motivat.

3. Participă la evenimente

Atunci când ai un deadline, devine mult mai ușor și mai eficient să te antrenezi. În plus, mulți dintre cei care participă la evenimente o fac pentru că acolo se întâlnesc cu alte persoane care fac același lucru ca ei. Vibe-ul este bun, mișcarea e binevenită, iar motivația să te antrenezi până la acel eveniment crește.

4. Se antrenează cu prieteni

De ce? Pentru că e bine să ai pe cineva în spate care să-ți spună dacă execuți corect mișcările și pentru că vă puteți motiva reciproc. În orice sport, competiția, fie ea și la o scară foarte mică, te motivează. În plus, dacă ești la început, vei renunța mai greu la planul tău, dacă partenerul de antrenament nu o face.

5. Își setează obiective

Și crede-mă, se gândesc fără oprire la acele obiective. Astfel, și drumul până la ele devine mult mai ușor. Așa poate fi și pentru tine. Poți începe chiar cu prima zi de concediu din vara asta și cu un obiectiv nu foarte greu de atins. Ceva de genul "Până plec în Spania vreau să…". Apoi treci la obiective mai serioase.

6. Trăiesc sănătos fără să se gândească la trecut

Oamenii pe care-i vezi că fac sport și arată bine au mâncat și ei fast-food. Ba chiar mulți dintre ei mai mănâncă din când în când un kebap. Dar asta nu înseamnă că renunță la antrenamentul de a doua zi, pentru că "nu mai are rost". Nu lăsa greșelile din trecut să-ți afecteze prezentul.

Tag-uri:
Antrenamente, Cuplu, Exerciţii, Fitness, Sală, Training, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🥳How much can someone's lifestyle change in a month? In the case of client Adel Suliman, quite a lot. She works out with personal trainer Paul Stoicescu at World Class at the Grand, and her story is worth sharing.🥳"Working with Paul started at a moment when I stopped making excuses for the lack of exercise and nutrition, due to my work schedule. The intensity of the training was gradually built up so that I could recover quickly and to be able to perform well next time. Being a familiar person, it was quite easy for me to communicate with Paul and I think that is one of the main reasons why we chose to collaborate. I am satisfied with the results we have achieved in the first month and I want to continue to evolve".Here's to many successful trainings together!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #successstory
View
Open
🗓️Between November 30 and December 3 we adapted our schedule, so that you can enjoy St. Andrew and Romania's Day with your loved ones.🗓️Check the link in stories to see which clubs are opened.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #holiday
View
Open
Enjoy the benefits of Yoga classes and come train with Lixandra Andreei, Sema Park instructor.It is all for your mind and body:
🧘🏻‍♂️improving and correcting posture;
🧘🏻‍♂️ more flexibility and joint mobility;
🧘🏻‍♂️ less stress and mental relaxation;#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #yoga
View
Open
📲How do you keep up to date with your group fitness class schedule?How do you manage your digital credit to buy World Class products and services?📲Download the World Class app for free on App Store and Google Play and make sure your #BeHealthy style stays with you!#healthy #worldclassromania #exerciseismedicine
View
Open
🖥️How do you train during the December 1st holiday? Join the World Class online platform and enjoy the best training wherever you are and at any time of the day.🖥️The newest exercises and a lot of enthusiasm from the most charismatic trainers!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #online
View
Open
🔥Circuit training combines several exercises for different muscle groups to bring you the #BeHealthy vibe as fast as possible.🔥Alexandru Dezmeri, Iulius Town Timișoara personal trainer, prepared a circuit of 5 exercises to get you energized to the max!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #personaltrainer
View
Open
🥋Exercise and sports are important for little ones from an early age.You can now enroll your child in World Class karate class for beginners and advanced, ages 4 to 12, in the following clubs:
👌🏻Atlantis - Tuesday, Thursday and Saturday, 18.30👌🏻Militari - Monday, Tuesday and Friday, 18.15👌🏻Titan - Monday, 18.15 and Wednesday, 18.30👌🏻Planet - Tuesday and Thursday, 18.00#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #karate #kids
View
Open
🏃How do you celebrate December 1st?On National Day, the passion to exercise unites us. Join the World Class team in the Alexandru Ioan Cuza park for the December 1st Marathon!🏃We are waiting for you at the warm-up sessions to give you the energy you need to face the competition.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
🆕Strength, muscular endurance, agility, speed, tempo and isometrics, these are the ingredients of the new C-Core 23 program.💪Trainers @endi.tudor and @paul.herinean are ready to show you some exercises that you can try next time you hit the gym!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #core #groupfitness

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru