Este timpul să acorzi o prioritate sănătății mentale, întrucât stă la baza acțiunilor noastre și ne poate afecta fiecare aspect al vieții. De aceea, este important să valorifici bunăstarea mentală, deoarece te va ajuta să reduci...

Află cum poți să-ți îmbunătățești tehnica de înot! Pentru rezultate excelente, trebuie să ai o tehnică pe măsură. În general, greşelile frecvente din procedeele craul, spate şi bras duc la scăderea performanţelor şi la înaintarea ineficientă...

Nu trebuie să uiți că înotul se face într-un mediu mai dens decât aerul și, implicit, mai dificil pentru corpul uman. În plus, poziția orizontală a corpului este foarte importantă atunci când înaintezi în apă. Plecând...