Vrei o postură mai bună, mai puține dureri în zona lombară și mai multă flexibilitate în activitățile zilnice? Avem soluția pentru toate aceste probleme. Unii psihologi și fiziologi consideră că atunci când ai
Gwyneth Paltrow l-a scos din alimentația copiilor și Djokovic spune că lipsa lui i-a revoluţionat sistemul de joc. Află dacă sunt decizii la modă sau bune pentru sănătate. La o primă căutare pe
Ce zici de o gustare care îți asigură doza de energie, te ajută să slăbești și să trăiești mai mult? Nucile fac minuni pentru sănătate: consumate în cantități moderate acestea îmbunătățesc activitatea cardiacă,
Schiatul este un sport solicitant, deoarece îți folosește toate grupele musculare. Dar este esențial să ai picioare puternice. Începe cu exercițiile de bază Ca să-ți lucrezi partea inferioară a corpului efectuează fandări laterale,
HIIT, CrossFit, Tabata – tu ce alegi ca să-ți depășești limitele? În funcţie de obiectivele pe care le ai în antrenament – tonifiere, slăbire, menţinerea greutăţii, îmbunătăţirea stării de sănătate, creşterea rezistenţei –,
După un antrenament serios, cel mai important lucru pe care trebuie să îl faci este să mănânci. Dar ştii ce? Reumplerea eficientă a depozitelor de energie începe numai după ce a fost consumată
În doar 30 de minute vei şti că propriul corp e mult mai puternic decât credeai. Prima oară la Grit nu e deloc uşor. I-o spune şi numele – grit înseamnă să scrâsneşti
Află cum să prepari un burger care îţi va delecta papilele gustative şi-ţi va asigura o cantitate generoasă de vitamine. Timp de pregătire: 25 minute Timp de preparare: 20 minute Cantităţile sunt calculate
Iarna, sistemul imunitar are nevoie de ajutoare speciale. Să le aducem, deci, pe cele mai bune. Lipsă de energie, poftă crescută de mâncare, răceli dese, stare de oboseală? Acestea sunt doar câteva dintre
